Micronutriție - Clinica 163

SLIMMING ȘI PĂSTRARE SĂNĂTATE.

Ce este asta ?
Microalimentarea constă în satisfacerea nevoilor de micronutrienți ale fiecărei persoane cu ajutorul unei diete diverse combinate cu suplimente personalizate. Dieta clasică constă în echilibrul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați. Obiectivul este de a corecta prin metoda de ajustare regulile dietetice amestecate cu un aport individualizat de supliment alimentar.
Aceste deficiențe pot provoca tulburări funcționale (creștere în greutate, oboseală, tulburări de dispoziție, infecții repetate, probleme ale pielii, circulație slabă, dureri articulare, crampe, dureri de cap etc.).

constă satisfacerea nevoilor

Prima consultare
Medicul vă poate cere să efectuați teste de sânge și/sau urină după ce ați răspuns la un chestionar care reunește o serie de simptome (dispoziție, digestiv, articular, infecțios, tulburări ale pielii etc.). Scopul acestei evaluări este de a detecta posibile dezechilibre dietetice pentru a prezice profilul fiecărui pacient și modelul său alimentar adaptat (evitând în același timp orice frustrare).

Ce tipuri de deficiențe pot fi la originea a ce tulburări ?
Toate profilurile sunt specifice. De exemplu, dacă aveți probleme pentru a face față frustrării și vă simțiți iritabil și nerăbdător, probabil că suferiți de un deficit de serotonină. Prin urmare, vi se recomandă să luați mai multe alimente bogate în proteine ​​(șuncă, carne, ouă, produse lactate) în timpul micului dejun și să vă faceți o gustare în jurul orei 17:00.

Dacă te trezești obosit când te trezești, gol, că ai mai puțină motivație și că eviți fructele și legumele spre deosebire de produsele lactate, este pentru că cu siguranță suferi de un deficit de fier, iod, acizi grași, omega 3 sau magneziu. Aceste deficiențe pot fi remediate prin consumul de fructe de mare (cocole, stridii, midii etc.), ficat, ouă, linte sau naut. De asemenea, creșteți aportul de omega 3 amestecând ulei de rapiță, nuc și semințe de in și favorizând peștele gras (sardine, macrou, somon etc.). În plus, un dezechilibru al florei intestinale poate provoca balonări, migrene sau chiar tulburări ORL. Fiecare lipsă are propriile simptome și, prin urmare, metoda sa de a se îmbunătăți fără lipsuri.