Microtestul zilnic este o modalitate excelentă de a rămâne în formă - WE DEMAIN
CRONIC. Doriți să începeți un pic de detoxifiere pentru a contrabalansa excesul la sfârșitul anului? Pentru nutriterapeutul Jean-Paul Curtay, micro-postul sau „postul” ar ajuta organismul nostru să se repare mai bine pe sine în fiecare zi. O coloană publicată în numărul 26 din We Demain.
Împărtășiți postarea „Micrujun zilnic: o modalitate bună de a vă menține în formă”
- Digg
- A da peste
- Stare de nervozitate
- Viadeo
- Adresa postala
Găsiți cronica nutriterapeutului Jean-Paul Curtay în fiecare număr din We Demain .
Ah, sărbătorile ... După un an lung de tensiuni epuizante, vei putea să te eliberezi. Și regenerează-ți corpul !
Progrese excepționale, rezumate în martie într-un articol de Antonio Paoli, director de nutriție și laboratorul de fiziologie a exercițiilor fizice de la Universitatea din Padova, ne învață că este posibil, prin schimbarea ritmului și a naturii meselor noastre, să încetinim viteza a îmbătrânirii noastre și pentru a reduce riscurile așa-numitelor boli degenerative asociate acesteia: osteoartrita, presbicoza, cardiovasculare, inflamatorii, canceroase, patologii neurodegenerative precum Alzheimer ...
Ne uzăm, îmbătrânim și suntem expuși riscului acestor boli, din ce motive? Oasele noastre, mușchii, inima, creierul și toate celelalte organe și țesuturi sunt iradiate cu molecule corozive în fiecare minut. Prin producerea de energie cu caloriile pe care le ardem, generăm deșeuri, faimoșii radicali liberi, capabili să afecteze ADN-ul genelor noastre, proteinelor noastre, celulelor noastre ...
Pe lângă această iradiere internă, iradiere externă, care rezultă din expunerea noastră permanentă la poluanți: în aerul pe care îl respirăm, apa pe care o bem, mâncarea pe care o consumăm, transportăm ...
Din fericire, putem repara daunele, în principal noaptea. În timpul zilei, ne folosim energia pentru a ne mișca, pentru a gândi ... Noaptea, energia este disponibilă pentru operațiuni de întreținere: repararea ADN-ului, calculul celular conținut în genele noastre, îndepărtarea proteinelor deteriorate etc.