Micul dejun de 5 minute al femeilor franceze, care vă va umple toată ziua
Un mic dejun sănătos în franceză? Avem o rețetă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Autorul bestseller-ului francez Mireille Guiliano este un expert în ceea ce privește secretele de slăbire ale femeilor ei de origine. Pe lângă numeroase cărți, ea a scris, de exemplu, „De ce femeile franceze nu se îngrașă” și „Femeile franceze: subțiri și fericite pe tot parcursul anului”.
Un nepermis pentru femeile franceze
În casa ei adoptivă SUA, Mireille Guiliano nu poate înțelege deloc un lucru: cum să iau micul dejun între ușă și balamală! US Harper’s Bazaar a spus asta Scriitor francez, acel bogat divers Băuturi „On-The-Go” ar putea fi un motiv pentru kilogramele în plus. Mireille Guiliano prefer să se bazeze pe ea "mic dejun magic". Această rețetă vine de la bunica ei. Slabul New Yorker la alegere și soțul ei Edward mănâncă asta de zece ani „Power Petit Déjeuner”. Acesta conține, de exemplu, suc de lămâie, care devine cu adevărat metabolismul dimineața, și ulei de semințe de in, care este considerat arma secretă pentru o greutate stabilă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ingredientele:
- 1 lămâie
- 1 lingură ulei de semințe de in
- 1 linguriță miere de salcâm
- Iaurt (de preferință de casă)
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 2 lingurite de nuci
Instrucțiunea:
1. Se amestecă o lingură de ulei de semințe de in cu jumătate sau ¾ cană de iaurt. Adăugați sucul unei lămâi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Se amestecă într-o linguriță de miere de salcâm. Acest lucru face ca totul să aibă un gust de desert și să rămâi plin mult timp.
3. Se amestecă fulgi de ovăz și nuci.