Mi-e lipsit de răsuflare ceea ce ascunde Current Woman The MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Urcăm la etaj, ducem saci de băcănie ... Nu ne mai respiră. Această scurtare a respirației nu trebuie trecută cu vederea.
Stai informat
Când vorbim de dificultăți de respirație anormale ? Acest fenomen corespunde unor realități foarte diferite în funcție de vârstă, starea de sănătate, istoricul medical, obiceiurile sportive și construcția. Aproape 14% dintre adulții din Franța se plâng de asta.
Ceea ce ar trebui să fie de îngrijorare este apariția unei schimbări recente, dificultăți de respirație în proporție cu ceea ce ați putea experimenta de obicei. Întrebarea corectă este „Cum am fost acum trei, șase luni?” ". Așa-numitul test „pași” este, de asemenea, util. O persoană sănătoasă ar trebui să călărească trei etaje fără pauză sau lipsă de respirație vizibilă. Incapacitatea de a efectua acest test sau o problemă respiratorie neobișnuită ar trebui să fie de îngrijorare.
Apare înainte de 40: lipsa activității fizice
Înainte de 40 de ani, respirația scurtă apare cel mai adesea la persoanele care nu sunt obișnuite a juca jocuri sportive. În termeni medicali, aceasta se numește a decondiționarea fizică. La cea mai mică activitate, corpul își mărește ritmul cardiac și crește tensiunea arterială pentru a oferi oxigen maxim mușchilor.
Cu decondiționarea efortului, mușchii nu mai sunt obișnuiți să se relaxeze pentru a accepta fluxul sanguin și a obține oxigen. Pentru a compensa, tensiunea arterială trebuie să crească mai mult și inima trebuie să accelereze pentru a obține suficient oxigen către mușchi prin artere care nu permit un flux sanguin adecvat. Trebuie să vă gândiți la asta la persoanele care nu au fost niciodată atletice și care nu au avut întotdeauna respirație, dar și la sportivii care au oprit orice activitate, chiar recent.
Atitudinea corectă: „Nimic grav”, îl liniștește pe profesorul Patrick Henry, cardiolog la spitalul Lariboisière (Paris), „dar este timpul, după un test de stres de la 50 de ani pentru bărbați și 60 de ani pentru femei, să reia activitatea fizică viguroasă timp de douăzeci de minute, fără oprire, cel puțin de două ori pe săptămână. "
Se întâmplă cu cel mai mic efort: creșterea în greutate
Cu cât ești mai supraponderal, cu atât îți iese din respirație cu cel mai mic efort. Nu numai că mușchii trebuie să suporte mai multă greutate, dar debitul cardiac poate varia. Într-adevăr, alimentarea cu oxigen a mușchilor prin fluxul sanguin trebuie să fie mai importantă din cauza supraponderabilității. Și pentru că grăsimea este țesut vascular, fluxul sanguin nu aduce beneficii mușchilor. Această creștere în greutate poate fi destul de modestă, de ordinul a câteva kilograme pentru un indice de masă corporală normal (între 18,5 și 24,9 kg/m2) și de 6 până la 7 kg pentru un IMC mai mare.
Atitudinea corectă: combinarea unei diete echilibrate cu exerciții fizice regulate este necesară pentru pierde acele câteva kilograme adiţional.
Îmi lipsește respirația chiar și în repaus: boli de inimă
Deficitul de respirație în repaus poate ascunde o posibilă problemă cardiacă. Simțirea lipsă de respirație mai mult noaptea decât ziua, dormitul într-o poziție ușor așezată sau stând în fața ferestrei pentru a respira sunt semne tipice ale unei probleme cardiace.
Alte simptome pot coexista, cum ar fi durere intercostală sau zdrobire în piept, precum și palpitații. Multe anomalii ale inimii se pot exprima ca pierderea respirației: infarct miocardic trecut, boli de inimă care determină extinderea anormală a acestui mușchi, disfuncție a valvelor cardiace, aritmii cu bătăi neregulate (fibrilație atrială) sau hipertensiune arteriala care interferează cu inima în activitatea sa. Toate aceste boli încep de obicei de la 60 de ani și peste. Dar unele anomalii valvulare și cardiomiopatii pot apărea încă din adolescență.
Atitudinea corectă: Nu ezitați să consultați. Examinarea de către cardiolog ajută la distingerea unei probleme a valvei cardiace. De asemenea, va lua măsurarea tensiunii arteriale. În cazul respirației cardiace, în plămâni se depune puțină apă; auscultația lor face posibilă auzirea acestuia („zăngănit scârțâit”). O ecografie a inimii vă va ajuta să analizați cât de bine funcționează acest mușchi și valvele și să evalueze presiunile interne. Doza de BNP (peptidă natriuretică de tip B) dintr-un test de sânge este, de asemenea, esențială, deoarece nivelul său crește odată cu cea mai mică problemă deinsuficienta cardiaca.