Migrenă 9 alimente care reduc durerile de cap - femei de; Astăzi; hui

reduc

Toată lumea a avut o mică durere de cap înainte, care dispare așa cum a venit. Dar migrenele pot persista și pot deveni un adevărat calvar ... Iată 9 alimente care reduc durerile de cap pentru a favoriza dacă sunteți predispus la migrene.

Migrenele au multe cauze: cervicale blocate, tulburări digestive sau hormonale, probleme la rinichi ... Cu toate acestea, anumite alimente pot reduce riscul de dureri de cap datorită numeroaselor lor proprietăți.

9 alimente care reduc durerile de cap

1 cafea

Cafeaua a fost mult timp un truc anti-migrenă. Cofeina pe care o conține are un efect anti-durere și vasoconstrictor (îngustează vasele de sânge care se umflă în caz de migrenă).

2 cartofi

Cartofii sunt bogați în potasiu și vitamina B, ale căror deficiențe cresc riscul de migrenă.

3 somon

La fel ca toți peștii grași, somonul este bogat în omega 3 și are astfel proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, este un remediu ideal pentru migrene.

4 menta

Menta este renumită pentru proprietățile sale medicinale. Într-adevăr, mentolul pe care îl conține este un puternic calmant al durerii. Consumați-l sub formă de infuzie sau pe farfurie. Dacă nu îți place gustul de mentă, poți apela întotdeauna la uleiul esențial de mentă.