Migrenele noaptea, o soluție m; cunoscut și eficient
O abordare puțin cunoscută și totuși eficientă pentru ameliorarea migrenelor pe timp de noapte
Îți ia capul să ai dureri de cap?
Simți că ai încercat totul ...
Se cunosc mai mulți factori declanșatori: stres și anxietate, deshidratare, probleme digestive, probleme circulatorii, somn slab. Și da, somnul slab este atât o cauză, cât și o consecință a migrenelor ! Un adevărat cerc vicios.
Deci, de la început, trebuie să adoptăm reflexele potrivite pentru a lucra asupra cauzelor:
- Mănâncă lumină seara
- Bea multa apa
- Evitați alcoolul și tutunul
- Practicați exerciții fizice regulate (mergeți cel puțin 1 oră pe zi)
- Respiră adânc și oxigenează bine creierul, mai ales când te întinzi
- Practicați exerciții de relaxare (meditație, coerență cardiacă, saltea de presopunctură, pernă de presopunctură.)
Dacă urmați recomandările de mai sus, faceți aproape tot posibilul pentru a vă rezolva migrenele. Dar știi că nu este întotdeauna suficient.
Când te culci, simptomele sunt acolo și când sunt acolo ești neajutorat. Tentația de a lua medicamente este puternică, dar nu doriți să vă lăsați, mai ales pe termen lung.
Bine, asigurați-vă că mai aveți o carte de jucat! Chiar și două !
Ce ați spune dacă ar exista un soluţie Care poate ameliora migrenele, durerile de cap, durerile de cap tensionate datorită acestuia 5 proprietăți Intrinsec:
Respirați adânc și bucurați-vă !
ACEASTA SOLUTIE EXISTA !
Și poate fi la tine acasă în 48 de ore ....
Atunci când este de bună calitate, supra-perna de răcire este o binecuvântare pentru a vă ameliora migrenele nocturne și pentru a găsi somn odihnitor, care, la rândul lor, vă vor ajuta să reduceți migrenele. Transformați cercul vicios într-un cerc virtuos !
Nu este nimic magic în funcționarea sa, dar beneficii nu sunt mai puțin impresionante !
proprietățile frigului sunt cunoscute de mult timp. Sportivii și medicii îl folosesc pentru a calma durerea și a accelera recuperarea. Flebologul îi recomandă reînvierea circulației venoase. Antrenorii sportivi îl recomandă pentru a activa procesele de slăbire și recuperare. Medicii din somn îl recomandă pentru a îmbunătăți calitatea somnului și vigilența în timpul zilei.
Proprietățile antiinflamatoare, de calmare a durerii și vasoconstrictoare ale frigului stau la baza ameliorării migrenelor.
Și odată cu apariția valurilor de căldură, ce bucurie să-ți păstrezi capul rece !
Gata cu pernele saturate de căldură pe care le întoarceți de mai multe ori în timpul nopții. Mai ales că această căldură, prinsă în pernă, este pro-inflamator și, prin urmare, vă va exacerba migrenele noaptea !
Nu numai că supra-perna răcoritoare va acționa asupra migrenelor dvs. direct prin efectele descrise mai sus, dar va acționa și indirect, promovând somnul.
Într-adevăr, lipsa somnului este o cauză a agravării migrenelor, care generează o cerc vicios.
Când adormi, temperatura creierului scade cu aproximativ 1 ° C. Dacă ajutați creierul cu această scădere a temperaturii, voi da semnalul de a adormi !
Așa că perna ta răcoritoare o va face de două ori te ajută să adormi prin calmarea durerii și trimiterea semnalului de a adormi la creier.
O supra-pernă de răcire premium, cu dimensiunea și greutatea XL, care vă va ușura migrenele noaptea și vă va îmbunătăți somnul.