Mijloace pentru pierderea în greutate - Ce este cu adevărat adevărat

Metabolismul, greutatea și sănătatea sub control

Postat în Pierde în greutate, dar Îmi place // 0 comentarii

Pentru mulți oameni a căror cifră rezistă cu încăpățânare oricărei diete, sunt luate în considerare produsele pentru slăbit. Pentru început: Aceste pregătiri nu sunt în niciun caz ultimul cuvânt în înțelepciune! Nu puteți evita schimbarea dietei cu ajutorul mijloacelor de slăbit. Cum funcționează aceste mijloace, dacă și când sunt utile și la ce ar trebui să acordați atenție, dorim să aruncăm o privire astăzi.

Dietele cu formula

Dacă căutați cuvântul cheie relevant, vi se vor oferi și băuturi dietetice. Una sau mai multe mese sunt înlocuite cu un shake de proteine. Shake-urile sunt compuse în așa fel încât aportul de nutrienți este de obicei suficient. Unele shake-uri conțin în continuare agenți de încărcare care te fac să te simți sătul. Conținutul ridicat de proteine ​​are un efect stimulant asupra producției de energie și, de asemenea, asupra metabolismului grăsimilor. Până în prezent, atât de bine, totuși aceste diete cu formulă sunt provocatoare în mai multe moduri:

• Pentru ca creierul tău să se raporteze „plin”, trebuie să mănânci cu adevărat. Concluzie: Efectul de saturație nu durează mult.
• Cu shake-urile veți primi un plan de dietă pentru mesele care nu sunt înlocuite. Acest plan trebuie într-adevăr urmat meticulos, altfel întreaga dietă nu va funcționa.
• Vă rugăm să acordați atenție aportului de fibre, care este adesea insuficient în cazul dietelor cu formule. Rezultatul: constipație.

De asemenea, este important ce folosiți pentru a vă pregăti shake-ul. Și aici trebuie să acordați o atenție deosebită instrucțiunilor de dietă, deoarece tipul de preparat este crucial pentru efect. De exemplu, o supradoză de pulbere de proteine ​​(astfel încât să aibă un gust mai bun) poate pune tulpina rinichilor pe termen lung și poate duce chiar la creșterea în greutate. Vă rugăm să acordați atenție și compoziției, mai ales dacă sunteți sensibil la gluten sau lactoză. Dacă funcția renală nu este optimă, vă rugăm să întrebați medicul de familie ca măsură de precauție înainte de a începe o dietă formulată. Același lucru se aplică în cazul în care diabetul sau alte boli cronice sunt prezente.

Agenți de sațietate și inhibitori ai absorbției grăsimilor

Preparatele care ar trebui menționate aici sunt cu siguranță cele care se umflă în stomac și astfel provoacă o sațietate mai rapidă. Practic, aceste pregătiri funcționează și acum vine „dar”:

• Procesul de umflare durează până la 30 de minute, în această fază nu trebuie să mâncați nimic, altfel pot apărea probleme grave la stomac din cauza „lipsei de spațiu”.
• Astfel de agenți de satietate își servesc scopul numai dacă mănânci conform „programului”, ca să spunem așa, și nu mănânci nimic, absolut nimic, între.
• Vă rugăm să rețineți că acești agenți de sațietate limitează doar cantitatea de ALIMENTE, dar nu și CALORII! Așadar, și aici trebuie să fiți foarte atenți la ceea ce mâncați.

Din publicitatea televizată, sunt cunoscuți agenți de slăbire care inhibă absorbția grăsimilor din intestin. Grăsimea alimentară este legată și devine inutilizabilă pentru intestine. Ca urmare, este eliminat în mod natural. Dar fii atent

• Dacă nu consumați grăsimi reduse în timp ce luați astfel de preparate, acest lucru poate duce la diaree, flatulență și excreții uleioase pe anus.!
• Corpul tau are nevoie de o anumita cantitate de grasime pentru a functiona. Există, de asemenea, grăsimi alimentare care sunt de cea mai mare importanță pentru nutriție. Inhibitorii absorbției nu fac nicio distincție între grăsimile „bune” și „rele”.

Stimulanți ai metabolismului și arderii grăsimilor

Aici ajungem într-o zonă oarecum opacă: mijloacele sensibile de stimulare a arderii grăsimilor se bazează adesea pe aminoacizi precum binecunoscutul L-carnitină. Aici, desigur, metabolismul este stimulat și pentru că conversia grăsimilor în mușchi și/sau energie nu este un truc magic, ci un proces metabolic.

Unele remedii care ar trebui să stimuleze metabolismul conțin laxative. Acest lucru stimulează, fără îndoială, activitatea intestinală. Cu toate acestea, dacă este într-adevăr atât de grozav pentru metabolism, de exemplu atunci când este excretată mai multă apă sau timpul de absorbție a nutrienților din intestin este îndoielnic. În acest caz, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră.

Sau recurgi pur și simplu la cel mai sigur mod de a-ți stimula metabolismul: exercițiile fizice! Garantat fără efecte secundare și, de asemenea, distracție.

Mijloace pentru a pierde în greutate - cabinetul de groază: inhibitori ai apetitului

Acum ajungem într-o zonă în care poate fi cu adevărat periculos în anumite circumstanțe. Cu greu veți găsi supresive ale apetitului fără prescripție medicală pe piața germană. Din motive întemeiate: aceste medicamente intervin în echilibrul hormonal și, mai ales, în echilibrul substanțelor transmițătoare și transmiterea stimulilor în creier și sistemul nervos.

Vedeți, majoritatea acestor substanțe fie nu sunt deloc aprobate, fie sunt disponibile numai pe bază de rețetă, din motive întemeiate. Pe de altă parte, în SUA sau China, aceste fonduri sunt disponibile gratuit și, datorită internetului (?), sunt disponibile și în Germania.

• Vă rugăm să luați în considerare: Unele ingrediente sunt legate chimic de substanțe care fac obiectul Legii narcotice din Germania!
• Există multe decese în Statele Unite anual din cauza administrării unor astfel de supresoare ale apetitului.
• Unele dintre aceste droguri sunt suspectate de dependență.

Pentru a sublinia diferența: agenții discutați mai sus, care se umflă în stomac, reduc cantitatea absorbită în stomac. Reglarea apetitului și a foamei din punctul de vedere al creierului rămâne neafectată. Cu toate acestea, inhibitorii clasici ai apetitului intervin în corpul vostru chiar aici.

Cele mai bune modalități de a slăbi sunt și vor rămâne:

• dietă echilibrată, bogată în nutrienți, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați
• Mișcare
• bea mult

Dacă tot nu reușiți și doriți mai mult sprijin, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră, medicul naturist sau antrenorul de nutriție. Experții din partea dvs. vă vor oferi ajutor valoros, de succes și, mai presus de toate, sigur.

Dificultățile de slăbire se pot datora și unui organism supraacid. Sau aveți un nivel ridicat de toxine, cum ar fi metalele grele, în corpul dumneavoastră. Atunci ficatul tău este atât de ocupat cu detoxifierea, încât nu mai este capabil să ardă grăsimi. Aceasta este doar o sugestie în care pot sta obstacole.

Și ce părere aveți despre produsele de slăbit? Cu care probabil aveți deja experiență? Aștept cu nerăbdare să vă citesc comentariile.

---