Mike Sommerfeld - mar; separat Body-Xtreme
Prea bolnav pentru a te pregăti
Mike Sommerfeld a participat ultima oară la Arnold Europe anul trecut și s-a clasat pe locul trei la juniori. Anul acesta ar trebui să urce din nou pe scenă, cu vârful de data aceasta la Praga și, prin urmare, a început o serie pregătitoare „Drumul spre Praga” alături de el. Dar proiectul este istorie; dar una după altă dată.
În urmă cu aproximativ 6 săptămâni, primele probleme au devenit vizibile atunci când nici măcar nu putea mânca 4 mese pe zi. El se afla în „faza de pauză” înainte de a intra la dietă. Potrivit relatării sale, antrenorul său Dennis James îl sfătuise că greutatea sa „nu ar trebui să se dezvolte niciodată negativ” în această fază. Mănâncă ce intră, chiar dacă forma suferă.
În consecință, uneori se ridica noaptea să mănânce, își purifica mâncarea și mergea la McDonalds să „tragă burgeri sau să mănânce înghețată” pentru a obține cumva suficiente calorii pentru a-și menține greutatea.
Apoi a încercat să o ia ușor câteva zile și să mănânce doar 2-3 mese pe zi, dar nu s-a îmbunătățit, în schimb s-a simțit rău când s-a gândit la următoarea masă.
Apoi și-a luat câteva zile libere în Pădurea Neagră, crezând că eventualul stres acumulat este responsabil pentru ciudatul stomac supărat.
După aceea s-a simțit puțin mai bine. Înainte de începerea problemelor, greutatea era de 111 kg, după vacanța în Pădurea Neagră era de 106 kg, care era aceeași greutate ca anul trecut, dar într-o formă mai proastă.
După câteva zile, „a început din nou toată rahatul”. Înainte de a începe pregătirea, a plecat din nou în vacanță ca în anii precedenți, caz în care a plecat în Creta timp de 5 zile.
"Am reușit să mănânc din ce în ce mai bine în timp. Zborul exterior a fost un dezastru complet, aproape că am regretat tot timpul. Nu am mâncat nimic de 18 ore. Am fost mereu plin, am fost întotdeauna bolnav. În Creta lucrurile au mers puțin cu timpul mai bine, aș putea apoi să mănânc 3 mese. ", spune Mike Sommerfeld, care apoi a crezut„ ok, e în regulă ”și a început să se pregătească.
Situația s-a înrăutățit rapid atât de mult încât nu a putut mânca nimic timp de 24 de ore. În acest timp a făcut mișcare și cardio și a băut puțin, dar nu prea mult, pentru că se temea că dacă bea prea mult, ar putea mânca și mai puțin.
El s-a trezit într-o spirală descendentă de scădere în greutate și pierderea poftei de mâncare, astfel încât a ajuns în cele din urmă la puțin sub 101 kg, ceea ce a fost cu 5 kg mai puțin decât la începutul pregătirii sale în 2016.
„Acesta este cel mai jenant lucru din culturism, pe care îl dezvolți înapoi în termen de 365 de zile”, analizează implacabil Mike Sommerfeld.
Nu a fost leneș tot anul, dar și-a mărit greutatea din toate timpurile cu 5 kg, dar nu a putut lua creșterea în greutate în dietă și, în cele din urmă, a fost chiar mai ușor și în stare mai slabă decât anul trecut. Nu ar fi putut compensa pierderea în greutate din dietă, așa că a decis să oprească preparatul.
„În cel mai bun caz, aș fi luat un trofeu acasă și aș fi plătit cu stomacul rupt”.
În primul rând, este momentul să vă faceți bine și să vă simțiți înapoi la cantități mari de alimente. Poate că va începe din nou în primăvara anului viitor.
Ne ținem degetele încrucișate pentru Mike Sommerfeld și îi dorim o recuperare rapidă. Declarația sa în originalul de mai jos, în caseta video.