Millet - The fit fit maker • Prezentare; Rețete
Povestea mei
Meiul este un tip de cereale care aparține familiei de Ierburi dulci vine de la. Acest tip de cereale a fost rezistent pentru aproximativ 8000 de ani contribuie la hrana oamenilor. Pe atunci erau deja cunoscuți efect de promovare a sănătății meiul și a făcut o pâine nedospită din acest bob sănătos. Există două soiuri meiul. Pe de o parte, varianta cu boabe destul de mici și cealaltă tip, care are boabe mai mari.
Millet - producătorul de potrivire sănătoasă
Meiul este un tip de cereale ale cărui boabe sunt acoperite cu coji. Din păcate, acestea sunt nu este potrivit pentru consum, deși în coajă există mult siliciu. Dar chiar și boabele de mei sunt bogat în vitamine și minerale. Oamenilor cărora le plac alte cereale le place grâu nu sunt bine tolerate deoarece sunt sensibile la glutenul pe care îl conțin, meiul poate fi consumat fără ezitare. Mei este deosebit de bun ca mâncare dacă aveți sub unul o infecție asemănătoare gripei Suferi. Pentru că meiul nu este unul dintre Imagini acide aparține, dar este cunoscut sub numele de formare a bazelor, este, de asemenea mai puțin mucus produs în organism. Terciul de mei este, prin urmare, masa perfectă atunci când s-a strecurat o răceală. Dar altfel meiul este și un produs de înfrumusețare optim. Are cele mai bune efecte asupra pielii și părului, precum și asupra oaselor, unghiilor și dinților.
Mei are una specială efect satiant. Acest fapt îi dă și numele, care provine din indo-europeană. Faptul că meiul umple stomacul foarte repede și creează o senzație de sațietate sunt, de asemenea, evidente mai putine calorii înregistrate. Mei este cel mai potrivit pentru înainte de Boala diabetului a proteja și, de asemenea, sub un dietă conștientă și sănătoasă alegerea corectă pentru a preveni obezitatea. Acesta este cu siguranță și motivul pentru care astăzi ne concentrăm mai mult pe acest lucru cereale antice iar meiul și-a luat locul din nou în nutriția modernă. Mult timp a avut-o Zona europeană a primit puțină atenție - care arată complet diferit în zilele noastre. Chiar dacă o mulțime de mei decât A hrani se folosește, există multe rețete în bucătăria modernă în care poate fi folosit meiul.
Ingredientele mei
Conținutul nutrițional al meiului este extrem de Sus. De exemplu, există minerale magneziu, siliciu și fier în mei. Conținutul de fier în special este foarte ridicat. Când se utilizează meiul pentru prepararea meselor, trebuie să se asigure că acest bob sănătos împreună cu Produse din fructe și legume este utilizat. În acest fel va fi o recuperare perfectă a Minerale și Vitamine permite. Prin hrănire vitamina C corpul poate folosi fierul vegetal mult mai bine. Un pahar de suc de portocale în combinație cu un terci de mei face minuni.
Magneziul este unul Consolidați oasele și cel conținut în special în coji de mei, dar și în boabe în sine siliciu are un efect foarte divers. Nu numai că întărește părul și îi conferă strălucire, ci asigură și unghiile perfecte și țesutul conjunctiv elastic.
Multe vitamine se găsesc și în mei. Mai presus de toate Vitaminele C și E, Provitamina A și diverse Vitamine B.
Utilizarea mei în bucătărie
Este foarte important ca meiul de cereale să fie absolut esențial a găti înainte de consum. Meiul nu trebuie consumat niciodată crud. Este cel mai eficient să lăsați meiul să se umfle. Puneți o oală de mei și dublează cantitatea de apă lăsați-i să fiarbă scurt și apoi fierbeți ușor timp de un sfert de oră bun. Meiul poate continua apoi să se umfle timp de 10 minute, după care poate fi folosit. Multe rețete oferă o experiență gustativă excelentă cu acest lucru extrem de arome sănătoase de cerealet, astfel încât să puteți prepara multe mese gustoase și în același timp deosebit de sănătoase folosind meiul.
Idee de rețetă: Omletă de mei
Ingredientele (pentru 2 portii)
40 g mei
2 oua
2 lingurițe de zahăr întreg din trestie
1 vârf de sare
150 g iaurt vanilat
2 linguri de pulpă de piersici
2 nectarine
2 lingurițe semințe de floarea soarelui
Ulei pentru coacere
În primul rând, meiul ar trebui să se umfle. Puteți face acest lucru cu aproximativ 75 ml de apă aduce la fierbere și puneți meiul în el. Apoi meiul ar trebui să stea timp de 7-8 minute foc foarte mic se fierbe putin. Se amestecă frecvent. Apoi, oala este scoasă din aragaz și meiul trebuie să stea acoperit încă 12 minute. Apoi puneți ouăle, zahărul și un praf de sare într-un castron și amestecați ingredientele împreună. Apoi dați mei răcit sub mulțime. Între timp, iaurtul de vanilie se amestecă cu pulpa de piersici și se amestecă într-un castron Omletă de mei servit. Nectarinele feliate sunt, de asemenea, servite cu ea. Încălziți puțin ulei într-o tigaie antiaderentă și umpleți-l Aluat de mei interior. Omleta de mei este acum pe fiecare parte aprox.4-5 minute coapte la foc mediu si apoi servita imediat. Se servește cu iaurtul preparat cu vanilie și cu pene de nectarină.
Următorul produs, de exemplu, este recomandat pentru prepararea acestei mese și a multor alte feluri de mâncare gustoase:
Mei Bohlsener Mühle, pachet de 5 (pachet de 5 x 500 g) - organic
Acest produs organic de înaltă calitate susține o dietă sănătoasă. Mei cu siguranță ar trebui spălat și fierbeți ușor timp de 15 minute cu o cantitate dublă de apă și 2 lingurițe de bulion granulat la foc mic. Apoi meiul poate condimentat după gust și să fie folosit în continuare.
Următorul produs poate fi, de asemenea, utilizat pentru a pregăti mese sănătoase și gustoase:
Meu Antersdorfer Mühle, ambalaj de 6 (6 × 500 g) - organic
Meiul este produs în condiții organice și devine perfect Furnizori de nutrienți în propria bucătărie. Desigur, acest produs ar trebui pus și deasupra cu o cantitate de două ori mai mare de apă și adus la fierbere. Meiul poate fi folosit mai departe după el 20-25 minute a înăbușit.
De asemenea, puteți asigura o dietă sănătoasă cu următorul produs:
Davert mei cu cereale fine, ambalaj de 4 (4 x 500 g) - organic
Obțineți mei din cultivarea organică controlată, care se caracterizează printr-o specialitate gust blând excelează. Acest bob foarte fin se potrivește perfect caserole gustoase dulci sau sărate a prepara.
recomandarea noastră
| 1 | Mei Bohlsener Mühle, pachet de 5 (pachet de 5 x 500 g) - organic | Descrierea produsului | 22,40 € * * inclusiv TVA | actualizat pe 10 noiembrie 2019 la 20:08 | Pentru oferi | |
| 2 | Meu Antersdorfer Mühle, ambalaj de 6 (6 x 500 g) - organic | Descrierea produsului | 13,69 € * * inclusiv TVA | actualizat pe 10 noiembrie 2019 la 20:24 | Pentru oferi | |
| 3 | Davert mei cu cereale fine, ambalaj de 4 (4 x 500 g) - organic | Descrierea produsului | Prețul nu este disponibil | Pentru oferi |
Urmează asta tendință sănătoasă, Utilizați bobul de mei în bucătăria dvs.
Acest micuț Minuni ale frumuseții și sănătății te va inspira pe tine și familia ta.
Mai ales în timpul unei diete de genul asta Cura metabolismului meiul poate fi perfect integrat în dieta zilnică. Dacă sunteți în căutarea altor alimente adecvate pentru o vindecare metabolică, vă rugăm să ne contactați uită-te aici!