Minciuna acneei
Legătura dintre dietă și acnee dezvăluie: Există de fapt o dietă pentru acnee care să funcționeze?
Dieta acneei și factorul bani: nu puteți vinde o dietă sănătoasă
Întrebați orice medic dacă există o legătură între dietă și acnee și aproape toată lumea va spune nu. Citez din Jurnalul Asociației Medicale Americane:
"Dieta nu este un factor în tratamentul majorității bolnavilor de acnee. Chiar și cantități mari de anumite alimente nu pot agrava clinic acneea."
Ani de educație medicală și experiență clinică susțin aceste afirmații. Deci, cum suntem oamenii obișnuiți cu acnee să provocăm și să punem la îndoială aceste descoperiri? Răspunsul este: prin îndoială. Da, îndoielile care rămân în limitele rezonabile pot deschide multe uși care altfel ar rămâne închise. Credeți sau nu, îndoielile pot schimba realitatea. Îndoiala îți poate vindeca acneea, iar îndoiala îți poate salva chiar viața.
Este un fapt că nenumărați bolnavi de acnee au raportat că acneea lor pare să se înrăutățească atunci când consumă anumite alimente. Pe de altă parte, au văzut adesea îmbunătățiri dramatice ale acneei atunci când au încetat să mai mănânce aceste alimente și, în schimb, au inclus alte alimente cu valori nutriționale specifice în dieta lor.
Atunci de ce insistă dermatologii cu încăpățânare ca dieta să nu afecteze acneea?
Răspunsul: nu se face niciun profit din recomandarea unei diete sănătoase; cel puțin nu la fel de mult profit ca vânzarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală. Industria farmaceutică exercită o presiune extraordinară asupra medicilor pentru a prescrie medicamente scumpe și loțiuni care creează dependență. Adevărul este că medicul dumneavoastră este un fel de sclav al companiilor farmaceutice de miliarde de dolari. Știați că companiile medicamentoase, care nu au absolut niciun interes în dezvoltarea unui medicament pe care nu îl pot controla complet financiar, sponsorizează majoritatea școlilor de medicină?
Dieta potrivită - deși nu este o soluție universală de la sine - poate în multe cazuri să suprime dramatic inflamația și chiar să vindece complet acneea (Dacă sunteți unul dintre „norocoși” a căror acnee este cauzată de alergiile alimentare). Promovarea unei diete clare a pielii înseamnă pur și simplu mai puține profituri pentru companiile farmaceutice.
Adevărul este că medicamentele convenționale nu vă pot vindeca niciodată acneea din simplul motiv că NU sunt concepute pentru a eradica cauzele interne ale acneei. Acestea au fost dezvoltate exclusiv pentru a trata simptomele externe ale bolii acneice și pentru a crea dependență tot mai mare. Cu toate acestea, dependența înseamnă mai mult profit pe cheltuiala noastră și datorită ignoranței noastre.
Teoria conform căreia dieta nu provoacă acnee este un mit
Teoria dogmatică conform căreia dieta nu provoacă acnee și că acneea nu este altceva decât o tulburare genetică incurabilă a corpului se bazează pe două studii clinice învechite din 1969 și 1971 care vizează stabilirea unei legături între dietă și acnee.
Studiile au stat la baza strategiei de a trata doar simptomele acneei. Gândul a fost: Deoarece acneea este o boală genetică care nu poate fi prevenită, singura modalitate de combatere a acesteia este combaterea simptomelor (bacterii, inflamație, puroi, roșeață, grăsime a pielii) prin utilizarea de creme, antibiotice, prescripție medicală și -se folosesc medicamente gratuite.
Spre marea surpriză generală, la câțiva ani după publicarea studiilor de mai sus, totuși, în cursul unor cercetări și studii clinice suplimentare, s-a constatat că studiile învechite din 1969 și 1971 au ajuns la concluzii greșite și au fost chiar grav defectuoase.
Studii recente au arătat clar că există într-adevăr o legătură semnificativă între dietă și acnee. Se pare că urmarea unei diete necorespunzătoare este acum văzută ca unul dintre principalii factori care contribuie la dezvoltarea acneei, deoarece o astfel de reglare a hormonilor de dietă poate afecta procesul natural de excreție a toxinelor, care la rândul său poate agrava acneea preexistentă.
Dieta noastră ne modelează (și acneea noastră)!
La fel cum valurile care intră formează stânci de plajă pe perioade lungi de timp sau vântul schimbă pereții de stâncă ai canioanelor, tot așa aportul de alimente ne modelează și influențează corpul, sistemul nostru interior, mintea, de la organe până la nivelul celular.
Gândul că un obiect străin sub formă de hrană intră în organismul nostru nu ar trebui să aibă nicio influență asupra afecțiunilor cronice, cum ar fi acneea, este absurd. Mâncarea noastră este cel mai principial lucru care are un efect asupra noastră și a cine suntem.
Dieta are un efect cumulativ asupra corpului nostru și asta include starea pielii și, prin urmare, acneea. Acneea, pe de altă parte, este manifestarea unei probleme interne cronice care s-a format lent și s-a acumulat de-a lungul anilor de dietă slabă.
Dieta împotriva acneei și insulele din Kitavan
În timp ce acneea are acum peste 80% din adolescenții cu vârste cuprinse între 16 și 18 ani în Statele Unite și peste 17 milioane de alți americani se luptă și cu o formă sau alta de acnee, este interesant de știut că nativii americani care trăiesc în mod natural și Viața cu înțelepciune și respectarea dietelor tradiționale au avut în mod semnificativ mai puține sau niciun caz de acnee.
În 2002, Dr. Cordain și colegii săi au efectuat un studiu revoluționar care a examinat 300 de locuitori ai insulelor Kitavan de pe coasta Papua Noua Guinee. Niciunul dintre insulari nu avea o singură pată de acnee pe față. Pe lângă insulele din Kitavan, același studiu a fost realizat și cu un trib indian sud-american - Ache - care locuiește într-o zonă îndepărtată a junglei din estul Paraguayului. Nici un caz de acnee nu a fost găsit în Ache.
Cu toate acestea, insulele din Kitavan și indienii sud-americani nu aveau acces la medicamente fără prescripție medicală, creme topice sau alte medicamente convenționale împotriva acneei și, de asemenea, nu aveau dermatolog disponibil. Singura diferență dintre acești nativi și oamenii din America sau Europa a fost dieta.
Dieta acneei și zahărul: otrava dulce
În afară de faptul că zahărul rafinat 100% este un produs chimic 100% fără nicio valoare nutrițională, studii recente au arătat clar că există o legătură între consumul de zahăr și agravarea acneei.
Când consumați orice formă de carbohidrați rafinați (zahăr alb, făină albă, orez alb), se întâmplă următoarele: De îndată ce această „otravă dulce” este introdusă în corpul dumneavoastră, nivelul zahărului din sânge crește. Este imperativ ca organismul dvs. să scadă rapid această valoare din nou, motiv pentru care secretă insulină, alți hormoni masculini și un factor de creștere asemănător insulinei numit IGF-1. Eliberarea acestor hormoni vă copleșește ficatul și sistemul intern în general. Excesul de hormoni masculini vă induce pielea să secrete cantități mari de sebum. Acest sebum încurajează dezvoltarea bacteriilor care provoacă acnee, ceea ce, la rândul său, face ca acneea să se înrăutățească.
Dieta acneei și produsele lactate: iubesc laptele, iubesc acneea?
Dacă ați crezut că zahărul a agravat acneea, vă rugăm să vă îndreptați atenția și asupra unui alt aliment important care contribuie la formarea acneei: laptele. Laptele (inclusiv toate produsele lactate) este alimentul cel mai urât, care formează flegma, alergenic și care agravează acneea, care poate fi găsit. Esti surprins? M-am gândit eu. După ani de spălare constantă a creierului de către mass-media, cine ne-ar putea reproșa că credem că laptele este bun pentru oase puternice și dinți sănătoși? Adevărul este că fiecare înghițitură de lapte conține 59 de hormoni diferiți, care provoacă supraproducția menționată mai sus de sebum, agravând acneea. Laptele conține, de asemenea, grăsimi animale saturate, steroizi, globule albe moarte din sânge și mult puroi!
Știați că Food and Drug Administration (FDA) permite mai mult de 750 de milioane de celule puroi pe litru de lapte produs în America? Gândește-te la asta data viitoare când un coș înflorește pe frunte.
Studiile științifice au pus mult timp un deget acuzator asupra laptelui ca fiind unul dintre cele mai urâte alimente care agravează acneea:
„După cum a remarcat dr. Jerome Fisher,„ aproximativ 80% din vacile de lapte sunt însărcinate și astfel eliberează în continuare hormoni în laptele lor ”. Progesteronul se descompune apoi în androgeni, care au fost deja identificați ca factori care contribuie la provocarea acneei. Fisher a observat că adolescenții săi care suferă de acnee s-au îmbunătățit imediat ce au încetat să mai bea lapte. "
Dacă există un singur aliment pe care ar trebui să-l eliminați din dietă pentru a vă ajuta să vă curățați pielea, acesta este laptele. Nu numai că veți observa o îmbunătățire imediată a acneei, dar veți experimenta și o ușurare extraordinară cu aceasta. De asemenea, nu vă faceți griji dacă nu primiți suficient calciu. Laptele este acid și, prin urmare, îndepărtează mai mult calciu din corpul tău decât furnizează de fapt, în special din oase. Legumele cu frunze verzi, nucile și semințele, pe de altă parte, nu sunt doar surse excelente de calciu, dar sunt, de asemenea, eficiente în combaterea simptomelor acneei.
Dieta este doar unul dintre factorii care provoacă acnee
Produsele lactate și zahărul nu sunt singurele alimente care înrăutățesc acneea. Cei doi reprezintă doar o mică parte din lista alimentelor occidentale care poate declanșa acneea. Deci, există și alte câteva alimente de care trebuie să fii absolut departe, dacă vrei să scapi vreodată de acnee. Vestea bună este însă că există o mulțime de alte alimente care sunt excelente pentru pielea ta, cum ar fi acizii grași esențiali. Acestea vă vor ajuta, de asemenea, să vă curățați acneea, ajutându-vă la echilibrarea organismului și creând un climat fără acnee în el.
Alimentația adecvată joacă, prin urmare, un rol important în procesul complex de formare a acneei. Când medicii susțin că nu există nicio legătură între dietă și acnee pe baza faptului că anumite persoane mănâncă anumite alimente și fac acnee, în timp ce altele mănâncă exact la fel și nu dezvoltă acnee, acești medici pur și simplu nu și-au dat seama, că mai mulți factori se reunesc în dezvoltarea acneei. Agravarea acneei legată de dietă este doar UNUL dintre acești factori.
Verdictul final privind relația dintre dietă și acnee: Cum să vă gestionați în cele din urmă acneea
Acneea este o afecțiune complexă care este declanșată de mai mulți factori de bază. Singura modalitate de a vă neutraliza acneea este de a aborda toți acești factori printr-un tratament holistic. Deoarece dieta greșită este doar unul dintre acești factori care provoacă acnee, schimbarea dietei singure nu poate vindeca acneea în majoritatea cazurilor.
Cu toate acestea, există o relație strânsă între dieta și acneea. Factorii de dietă pot declanșa acneea și pot agrava acneea preexistentă. Deci, evitați toate alimentele greșite, cum ar fi laptele, zahărul și uleiurile de gătit hidrogenate și mâncați în schimb alimente clarificatoare și echilibrante hormonale, cum ar fi legumele cu frunze verzi și acizii grași esențiali.
Acest lucru vă va ajuta pielea să se vindece din interior spre exterior și vă va reduce simptomele acneei în mod dramatic.
Există, de asemenea, câteva principii importante de dietă pe care trebuie să le înțelegeți și să le urmați dacă vreți să scăpați de acnee.
Sunteți responsabil pentru corpul dvs. și dacă respectați aceste principii dietetice și, în același timp, luați toate măsurile necesare pentru a elimina holistic toți factorii care contribuie la acnee, veți putea să vă vindecați permanent acneea și să vă recuperați pielea fără acnee pe care o meritați. Respectarea acestor principii vă va îmbunătăți considerabil sănătatea generală, precum și bunăstarea și aspectul mental.
Mike Walden este nutriționist certificat, cercetător medical independent, consultant în sănătate naturală și autor al cărții electronice cu cel mai bine vândut, Acne No More - Open the Door to an Acne-Free Life. Mike a scris zeci de articole holistice de sănătate și a fost prezentat în reviste electronice, reviste tipărite și sute de site-uri web din întreaga lume. Pentru mai multe informații despre programul Mike's Holistic Clear Skin, vă rugăm să vizitați: