Minciunile fitnessului; 60 de idei preconcepute demontate pentru un corp mai musculos, mai puțin gras și în interior

William Janssens, Tristan Defeuillet-Vang

Despre

Zaharul te ingrasa? Omega-3-urile sunt esențiale? Carnea este cancerigenă? Produsele lactate cresc fracturile? Ar trebui să faci cardio pentru a pierde în greutate? A fi vegan este neapărat mai bun pentru sănătatea ta ?
Este posibil să fi citit și să fi repetat aceste afirmații înainte fără a le evalua relevanța științifică.
Așa că este timpul să spunem STOP BULLSHIT.
Minciunile de fitness vă vor provoca credințele și ideile preconcepute în următoarele trei domenii: nutriție, sport, sănătate.
Cu impertinența și știința ca puști de asalt, veți avea în cele din urmă toate elementele care vă vor permite să progresați optim.

---