Mindfulness un atu împotriva; obezitate

Mindfulness: un avantaj împotriva obezității

30% dintre francezi sunt supraponderali, iar 16% sunt obezi. Pentru a evita acest exces de grăsime din organism, care este periculos pentru sănătate, trebuie să trăiești în deplină conștiință.

Mindfulness se caracterizează prin întoarce-ți mintea doar la momentul prezent, să fim atenți la ceea ce facem la un moment dat.

Cu cât ești mai puțin atent, cu atât riști să te îngrași

Un studiu, realizat de cercetătorii de la Brown University Public School oh Health, din Statele Unite, arată o legătură între mindfulness sau „mindfulness” și o șansă mai mare de a fi subțire.

Într-adevăr, persoanele care sunt cel mai puțin atenți la ceea ce traversează în acest moment au un risc crescut cu 34% de a suferi de obezitate, comparativ cu persoanele care știu să profite de momentul prezent, fără a rumega în trecut, fără a se uita în viitorul.

Astfel, primii sunt afectați de un exces de grăsime abdominală de 500 g față de cel din urmă.

---