Mintea și PNL
Multe diete permit pacienților noștri să piardă în greutate, toate mai mult sau mai puțin satisfăcătoare decât următoarele; din partea mea j? Am luat ca principiu satisfacerea cererii, lăsând NICIODATĂ pacienții mei singuri să se confrunte cu supraîncărcarea lor și acest lucru pentru a evita să-i lase să se orienteze spre derive deseori excesive și periculoase care merg la extrem pentru a pierde câteva kilograme. Răspunsul meu alimentar se bazează apoi pe o dietă echilibrată. ceea ce este ideal. fie pe o dietă proteină-vegetariană asigurând temporar pierderea de grăsime perfect fiziologică FĂRĂ pierderea masei slabe și sub supraveghere medicală.
În ambele cazuri, sfaturi care permit o reprogramare a siluetei sunt oferite și explicate cu lucrul asupra esteticii (îngrijirea pielii, coafura, machiaj etc.), privind „aspectul” (pansament, modă, atracție, mers etc. ) și asupra musculaturii prin implementarea sportului (sau pur și simplu a unei activități fizice), toate sfaturile care asigură astfel procesul psihoterapeutic obligatoriu de reconciliere a persoanei cu corpul său.
Practicând diete proteice timp de aproape 15 ani, mi-a trecut prin cap că, de-a lungul anilor, acest tip de dietă a funcționat deosebit de bine, în special în ceea ce privește supraponderabilitatea medie (IMC între 25 și 30), dar a dat rezultate mai puțin bune și mai ales mai puțin durabile în cazul supraponderalității mai mari (IMC> 30).
1- Când această supraîncărcare a fost recentă, exista pe o persoană care nu are (sau puține) antecedente de supraponderalitate și/sau care are „conștientizare” a corpului său (siluetă, tratamente de înfrumusețare, machiaj, aspect de rochie și toate îngrijirile auxiliare întreținute și dobândite) ), rezultatele au fost ușor de obținut și de lungă durată, fără reclamații în timpul dietei. Reechilibrarea a fost, de asemenea, obținută frecvent pe termen lung, cu obținerea unor reflexe alimentare preventive bune.
2- Când această supraîncărcare a fost veche, existând pe o persoană care avea „puține” amintiri de faptul că a fost subțire și/sau care a efectuat „yoyoing” frecvent și/sau care a avut puțină „conștientizare” a corpului său (prevenire mică în „Look”), rezultatele au fost mai des mediocre, cu o dietă slab susținută (diverse plângeri). Echilibrarea pe termen lung a fost, de asemenea, dificilă, dacă nu imposibilă (pierderea vederii pacienților, (re) apariția tulburărilor compulsive etc.).
De fapt, am avut impresia că ceea ce contează a fost în primul rând vârsta supraîncărcării și prezența sau nu a unei construcții adaptate a diagramei corpului. Durata supraponderalității și preexistența sau nu a unei scheme corporale construite mi s-au părut de fapt cele mai importante puncte în gestionarea acestor pacienți. Tehnica dietetică fiind dobândită și implementată, a fost, prin urmare, necesar să se poată lucra la achiziționarea unei diagrame corporale acceptate și reconstruită cu corectarea posibilelor cauze ale supraponderalității. Achiziționarea acestor puncte a necesitat, prin urmare, ajutarea pacientului să stabilească noi automatisme în fața cauzelor creșterii în greutate: prin urmare, schimbarea răspunsului la stimularea negativă și astfel găsirea unei stări de resurse (pe care o vom defini mai târziu), asigurând astfel progresul spre Succes. Prin urmare, pacientul trebuie ajutat să:
* Descoperă-te și înțelege-ți mai bine potențialul
(puncte negative și puncte pozitive)
* Găsiți și gestionați potențialul și stările resurselor sale
* Configurați și utilizați propriile resurse potențiale pentru a progresa
1/MUNCĂ COMPORTAMENTALĂ
a) Lucrări repetitive asupra motivațiilor și obiectivelor: este probabil prima lucrare care trebuie efectuată atât din partea medicului, cât și din partea pacientului, deoarece important este să găsești și să formulezi chiar să scrii obiective și cele. motivații. Robert DILTS Exercițiul de tip „S.C.O.R.E” cu „S” pentru simptom, „C” pentru cauză, „O” pentru obiective, „R” pentru resurse și „E” pentru efectul dorit. Depinde de noi să înțelegem cererea și să ne adaptăm la aceasta. cu o anumită doză de rigoare aplicată în sprijinul psihologic deoarece subiectul supraponderal trebuie (și solicită) să fie adesea dirijat, canalizat și lăsat fără alegere, cel puțin la început.
- Un pumn de fier într-o mănușă de catifea! "
asta doresc unii pacienți de la noi.
La fel de importantă este învățarea tehnicilor de vizualizare, tehnici care îi permit să lucreze creierul drept și, prin urmare, să-și „vadă” succesul (succesele): autosugestia și imaginile subliminale vor asigura crearea de automatisme deosebit de importante pentru continuarea greutății pe termen lung stabilizare. Exercițiu de tip „SWITCH” care asigură reimprimarea mentală a unei imagini negative existente (supraîncărcare) printr-o imagine pozitivă creată (subțire). Rețineți că rezultatele sunt cu atât mai bune cu cât motivațiile sunt puternice și construite structural.
b) Lucrări repetitive privind încrederea în sine și imaginea de sine cu integrarea datelor pozitive și negative. Având în vedere numeroasele eșecuri ale acestor pacienți în regimurile lor anterioare, pare important să-i ajutăm să își recapete încrederea în sine prin mici exemple POZITIVE din viața de zi cu zi, exemple în care, desigur, au reușit. chiar (și mai ales la început) dacă aceste exemple sunt minime. Lucrul la „recompense” este astfel pus în aplicare treptat, recompense adaptate la efortul oferit. Sunt întotdeauna surprins să văd cât de des pacienții sunt inițial incapabili să se „felicite” pentru succes; tind prea des să se devalorizeze. devalorizare agravată de mediul familial, prietenos și/sau profesional care se bazează involuntar (sau voluntar) pe punctele slabe! Reconstituirea imaginii de sine implică înțelegerea locului în care este diminuată: un exercițiu de gestionare a contradicțiilor corporale (partea pozitivă a sinelui și partea negativă a sinelui) poate ajuta cu pricepere pacientul să descopere și să analizeze motivul supraîncărcării sale.