Minus 10 kilograme - cine face cu pagina 200
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
AW: Minus 10 kilograme - cine participă?
Nu pot decât să fiu de acord.
Chiar și în râvna inițială făcusem exerciții prea grele cu gantere prea grele și ceea ce simțea o eternitate de durere la umeri și la spate. Din când în când, o rundă cu kinetoterapeutul pentru controlul mișcărilor mă ajuta.
În cazul meu, exercițiile izometrice mi-au îmbunătățit foarte mult durerile de spate, chiar dacă la început am crezut că nu pot suporta mușchii dureroși care au urmat. Este incredibil acolo unde ai mușchi.
Mulțumesc pentru rețetele de salată - doar o încerc și aș putea intra în ea. De atunci am avut doar 1 linguriță de ulei + oțet și muștar pe castron de salată din zilele vechi.
Pentru mine, slăbitul nu merge bine. În fiecare seară, cel târziu la ora 10, sunt copleșit de lăcomie și gătesc paste (deoarece nu am poftă de mâncare pentru fructe și legume și nici măcar un quark cu conținut scăzut de grăsimi - oricât de bine ar fi îmbrăcat - nu mă smulge de pe scaun). După aceea voi cumpăra ciocolată neagră - ar trebui să ajute împotriva jiperului de seară. voi incerca.
Știți și această lăcomie după mâncare seara târziu? Mi se pare că am o anumită cantitate de voință pe zi și la un moment dat este epuizată și mă arunc în carbohidrați. Există și alte metode de abordare?
După aceea voi pleca și mă voi întoarce cu un prieten care stă aici câteva zile. Îmi voi da o dietă gratuită săptămâna aceasta - până sâmbăta viitoare. Oaspeții și restaurantele mă copleșesc și nu mă pot controla în timp ce mănânc.
Deci - ne vedem sâmbăta viitoare.
Sa aveti o vara tarzie placuta si sa slabiti pentru voi toti.
AW: minus 10 kilograme - cine participă?
Vă doresc un weekend plăcut și însorit
AW: minus 10 kilograme - cine participă?
Din cauza fricii mele de a flutura brațele, am descoperit recent ganterele fiului meu, care pot fi folosite destul de bine în timp ce mă uit la televizor. Secvența mișcărilor este aceeași ca în sala de fitness, dar din moment ce lipsesc cerințele, cred că este mai obositoare. Dar ce nu faci pentru a putea purta în continuare fără mâneci/mâneci scurte? Pot suporta și aspectul zâmbitor al fiului meu și remarca „ei bine, slabele 5 kg sunt suficiente pentru tine”, apoi mă răzbun oferindu-i Luați apa din mașină târâtă în subsol, pentru că este mult mai puternică
AW: Minus 10 kilograme - cine participă?
ggg Știu și eu această „frică”.
@ Olga, am și „problema de seară” rău - dar vorbesc cu mine. Da/Da. și, de asemenea, să mă distragă atenția sau să mă culc cu o carte - nu funcționează întotdeauna, ci din ce în ce mai des - și pentru mine nu este chiar flămând, ci o altă „deficiență” .