Minus 100 de kilograme de carte de van Hattem, Brigitte
Hattem, Brigitte van
Care diete ajută cu adevărat
Ce diete fac cu adevărat ceea ce promit? Echilibrul metabolic, Weight Watchers sau dieta Brigitte? Chitosan, cu conținut scăzut de carbohidrați sau vreun alt așa-zis medicament miraculos? Sau mai degrabă homeopatie, hipnoză sau chiar o procedură chirurgicală? De 5 ani, jurnalista medicală Brigitte van Hattem a analizat zeci de diete, substanțe și programe nutriționale. Timp de 5 ani a intervievat medici, naturisti și sute de oameni care doresc să slăbească și și-a înregistrat experiențele. Peste 60 dintre aceste protocoale au fost selectate pentru această carte - rapoarte autentice care vă vor ajuta să găsiți calea care duce într-adevăr la greutatea dorită. Fără efectul yo-yo. Fără „pastile minune”. Fără promisiuni false.
O carte care inspiră curajul și dorința de a slăbi pe termen lung - și de a nu uita un lucru: să te bucuri de mâncare și viață!
Acestea sunt prezentate în multe reviste pentru femei: femei - și, uneori, bărbați care au slăbit într-un mod spectaculos. Brigitte van Hattem este una dintre autorele care scriu aceste povești. În ultimii ani, ea a vorbit cu sute de oameni și le-a urmărit drumul de la gros la subțire.
În această carte, Brigitte van Hattem compilează poveștile de succes și le aranjează în conformitate cu principiul lor de bază, deoarece există multe modalități diferite de a slăbi. O persoană poate face acest lucru cu o schimbare a comportamentului în timpul liber, cealaltă are nevoie de un grup, următorul antrenament vizat. Sunt justificate și metode mai exotice, cum ar fi hipnoza sau homeopatia, la fel ca și chirurgia bariatrică, care poate ajuta la excesul masiv de greutate.
Deoarece nu există doi oameni la fel, fiecare trebuie să-și găsească drumul către greutatea dorită. Această carte își propune să motiveze și să ofere asistență. Cu atâtea povești de succes, există cu siguranță una sau alta metodă care se potrivește cititorului. Și după ce ați făcut o rezoluție bună, referințele și linkurile din anexa la carte vă vor ajuta imediat.
Cuprins
Prefaţă
De ce se îngrașă cineva în primul rând?
Există o pastilă pentru obezitate?
Capitolul 1 Mișcarea corpului
Mai puțin 25 de kilograme: Karin (39)
Minus 16 kilograme: Bernd (40)
Minus 20 de kilograme: Hera (45)
Minus 12 kilograme: Inge (50)
Capitolul 2 Instruire în studio
Mai puțin de 62 de kilograme: Kirsten (41)
Minus 40 de kilograme: Andrea (46)
Mai puțin 26 de kilograme: Renate (50)
Minus 18 kilograme: Brigitte (48)
Minus 43 de kilograme: Jeanette (53)
Mai puțin de 27 de kilograme: Heidrun (23)
Minus 25 de kilograme: Eleonore (35)
Capitolul 3 Grupuri fără mese alternative
Mai puțin de 24 de kilograme: Selina (32)
Mai puțin 36 de kilograme: Ursula (49)
Mai puțin 23 de kilograme: Hanna (44)
Mai puțin de 50 de kilograme: Anita (33)
Mai puțin 33 de kilograme: Katja (43)
Capitolul 4 Grupuri cu mese alternative
Minus 70 de kilograme: Sabine (43)
Minus 40 de kilograme: Camilla (50)
Mai puțin de 50 de kilograme: Dr. Angelika Schaller (54)
Mai puțin de 35 de kilograme: Petra (37)
Capitolul 5 Mese înlocuitoare
Minus 12 kilograme: Katja (56) și Werner (58)
Mai puțin 22 de kilograme: Carla (54)
Mai puțin 14 kilograme: Daniela (39)
Capitolul 6 Internet
Mai puțin 23 de kilograme: Barbara
Minus 25 de kilograme: Gertrud (45)
Minus 20 de kilograme: Katrin (41)
Minus 16 kilograme: Marianne (40)
Capitolul 7 Puțină grăsime
Mai puțin 57 de kilograme: Susanne Schmidt (55)
Mai puțin de 25 de kilograme - Lioba (36)
Capitolul 8 Glucide scăzute
Minus 50 de kilograme: Annemarie (65)
Mai puțin de 23 de kilograme: Lydia (43)
Minus 13 kilograme: Judith (24)
Minus 40 de kilograme: Bettina (50)
Mai puțin 22 de kilograme: Gisela (57)
Minus 60 de kilograme: India (42) și Neris (44)
Minus 20 de kilograme: Birgit (48)
Capitolul 9 Intervenții în metabolismul lipidelor
Mai puțin 25 de kilograme: Eveline (34)
Minus 43 de kilograme: Sabine (41)
Mai puțin de 50 de kilograme: Sonja (25)
Mai puțin 16 kilograme: Sabrina (43)
Minus 30 de kilograme: Ricarda (25)
Minus 32 de kilograme: Ayse (39)
Capitolul 10 Exotice
Mai puțin de 10 kilograme: Irina
Mai puțin de 70 de kilograme: Antje (32)
Minus 16 kilograme: Marianne (60)
Minus 28 de kilograme: Marion (47)
Mai puțin de 30 de kilograme: Angela (32)
Mai puțin 22 de kilograme: Helga (63)
Capitolul 11 Chirurgia obezității
Reducerea stomacului
Chirurgia benzii gastrice
Balon gastric
Ocolirea gastrică
Asumarea costurilor
Minus 90 de kilograme: Iris Paul-Feussner
Minus 75 de kilograme: Lea
Mai puțin de 57 de kilograme: Ramona Gerbing
Mai puțin 53 de kilograme: inca (36)
Minus 57 de kilograme: Anke (57)
Minus 100 de kilograme: Alexandra
Mai puțin de 65 de kilograme: Ilona (40)
Minus 68 de kilograme și minus 103 kilograme: Heidi (29) și Achim (32)
Mai puțin de 96 de kilograme: Ulrich (46)
mulțumire
Literatură, surse și linkuri
Citirea eșantionului
Mișcarea corpului
Oricine nu a practicat niciun sport de ani de zile sau care a fost deja „gunoi sportiv” la școală va fi dificil să vă sfătuiască să faceți mai mult exercițiu. Acesta este motivul pentru care majoritatea femeilor cu care am vorbit au început să facă mișcare doar după ce au slăbit. Dar există și oameni care slăbesc pentru că se mișcă mai mult. Acest capitol este despre ele.
Mai puțin 25 de kilograme: Karin (39)
Femeia drăguță blondă care îmi deschide ușa poartă un caftan roșu peste blugi largi. „Asta se potrivește cel mai bine!”, Spune ea, aproape cu scuze. Deoarece Karin de la R. a pierdut accidental 25 de kilograme în ultimele luni - și trebuie urgent să cumpere haine noi din nou!
În copilărie, înălțimea de 1,60 metri Karin era un fanatic al sportului. „Am jucat fotbal timp de opt ani, am mers la balet unsprezece ani și am făcut sport competitiv pe mașini timp de cinci ani. În acel moment nu aveam deloc probleme cu greutatea! ”Dar totul s-a încheiat la douăzeci de ani: numeroase leziuni la genunchi au forțat-o pe Karin să renunțe la iubitul ei sport. „Dar tot am avut cal și am călărit mult!”, Își amintește ea.
Acum patru ani, totul era într-o stare de răsturnare la Karin. Calul a trebuit adormit, s-a separat de prietenul ei de multă vreme și l-a întâlnit pe actualul ei soț, Hendrik. Deoarece cei doi copii doreau, Karin a fost supus unui tratament hormonal. „M-am îngrășat în cel mai scurt timp!” În ciuda numeroaselor diete, Karin nu a reușit să oprească acest proces.
Autorul
Brigitte van Hattem este jurnalistă la radio și medicină, a lucrat pentru radio și televiziune și scrie pentru reviste de peste zece ani. Tema principală este medicina cu toate aspectele ei; aceasta include și marea problemă a obezității. Brigitte van Hattem locuiește și lucrează în sudul Germaniei.
Munca ta a primit deja mai multe premii. În 2003 a fost „Femeia Săptămânii” la womenweb.de pentru că a fost prima femeie jurnalistă care a scris un raport privilegiat pe numerele 0900. Pentru un program medical difuzat la începutul anului 2002 despre metode alternative de tratament pentru fibrele musculare rupte, a primit premiul jurnalistului „Prix Motox”. În opinia juriului, programul a fost cel mai bun reportaj în domeniul homeopatiei moderne din acest an. În 2010 a primit premiul „Schönplayer” de la suite101.de pentru articole de succes deosebit.
Vizitați site-ul lor la:
Recenzii
"O carte atent cercetată. Ajutor bun."
Gabriele Hausmann, ndr
"Citește ceea ce ajută cu adevărat. O lectură bună."
Ziar ilustrat
„În cele din urmă, orientarea în jungla dietei”.
actualul