Mirabelle te îngrașă Blogul

pruna mirabelle

Mirabelle este pentru Lorena ceea ce Pastis este pentru oamenii mediteraneeni! Un fruct de sezon, este foarte apreciat pentru gustul său gustos, dar și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate! În centrul atenției asupra fructului de succes al verii !

Principalele valori nutriționale ale prunei mirabelle și beneficiile sale

Mirabela este bogat în vitaminele A, B și C, ceea ce contribuie în special la reînnoirea celulară eficientă, precum și la o viziune mai bună (miopie, cataractă, DMA). Generoasă și în Vitamina E, acest fruct oferă acțiune anti-îmbătrânire și protejează celulele de agresiunile externe și radicalii liberi.

Vă întrebați ce minerale și oligoelemente sunt în prune mirabelle? Veți găsi acolo mangan, zinc, calciu, fosfor, potasiu, betacaroten și cupru. Aceste componente joacă un rol major în schimbul celular. Un exemplu este potasiul care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a hipertensiunii. Beta carotenul (sau provitamina A), la rândul său, acționează ca un filtru solar și are capacități anti-cancer (în special cancerul de piele). Provitamina A crește, de asemenea, rezistența vaselor de sânge.

Mirabela este caloric ?

Acest fruct delicios conține, per 100g (sau aproximativ cincisprezece prune): 0,7g proteine, 0,1g lipide și 12g carbohidrați pentru o valoare caloric de 65 kcal la 100g. Prin urmare, aceste caracteristici îl fac un fruct ideal pentru a păstra silueta !