Miracolul postului Paul Bragg - Pregătire, Principii
Persoanele care aderă la principiul utilizării alimentelor naturale sunt numite naturopati sau naturisti. Unul dintre fondatorii mișcării, care susținea numai produsele naturale din alimente, a fost Paul Bragg. Cartea lui Paul Bragg „Miracolul postului” a fost bestseller-ul timpului său, iar Paul Bragg a trăit 95 de ani, reflectând un stil de viață activ și fără a face față bolilor cronice. În fiecare zi făcea jogging, plimbări lungi, tenis, dans și chiar și el putea face surf. El credea că oamenii își vor putea extinde viața trăind vieți sensibile și mai ales mâncând într-un anumit fel. Sistemul său de putere bazat pe o foame minune.
În acel moment, dacă o persoană nu întâmpină foamea de la Paul Bragg, trebuie să respecte în continuare anumite reguli din mâncare. Nu mai puțin de 60% din volumul total de alimente trebuie să fie fructe și legume, în special în forma lor brută. Ar trebui să încercați să evitați alimentele care au trecut prin prelucrarea chimică. Toate alimentele în forma sa naturală sunt preferate și trebuie să conțină minimum sare și zahăr, precum și toate componentele din plastic.
Cu toate acestea, Bragg nu a insistat asupra eliminării complete a acestor produse. Numai volumul lor ar trebui să fie minim.
În cea mai mare parte, ea a susținut puterea cu recomandările tuturor dieteticienilor. Dar înfometarea lui Bragg a stat la baza metodei sale de recuperare. Potrivit lui Felder Brega, doar în timpul acestui post, corpul este curățat zilnic de toate produsele de degradare și toxinele pe care le-a format. Și de aceea miracolul postului ar trebui să se facă săptămânal și la fiecare 3 luni să moară de foame timp de 7-10 zile. În timp ce acesta este postul, corpul revine la modul de alimentare, consumând stocuri interne mai degrabă decât obținând energie din alimente. Cu toate acestea, restructurarea corpului nu este deloc aceeași. În multe cazuri, într-un astfel de regim, tonul este foarte dur (o criză), oamenii se tem de starea lor și sunt obligați să oprească miracolul postului.
Pregătiri pentru o înfometare minune de Paul Bragg
Sam Bragg a spus că, dacă o persoană este intern pozitivă asupra foamei și o vede ca o metodă de curățare a toxinelor, atunci succesul este garantat. În opinia sa, un astfel de aranjament va duce la „întâlnirea” postului cu bucurie în fiecare celulă a corpului și îmi asum.
Din moment ce le este foame de Bragg, mulți oameni nu pun notificări să nu ceară sfaturi suplimentare. Trebuie doar să o setați corect și să ascultați senzațiile corpului. Și cel mai important - crezând ferm succesul miracolului postului.
Post în câmpul Bragg
Cei care mor de foame pentru prima dată, nu renunță la alimentele direct de mai mult de 10 zile.
Începeți un post miraculos urmat de un post complet de 24 de ore în care beți doar apă distilată. Prima dată în timpul postului ar trebui să fie văzută de un medic.
Potrivit lui Brega, mai mult de zece zile de post sunt necesare pentru a vă pregăti cu atenție. Postul în 21 sau 35 de zile poate fi fatal chiar și pentru o persoană practic sănătoasă. De aceea, în timpul acestui post pentru Paul Bragg, este necesar nu numai controlul medicului, ci și o serie de examinări speciale. În principal, este necesar să se monitorizeze funcția renală, de fapt, acestea au funcția de a elimina toxinele și otrăvurile din organism. Dacă la examinare medicul constată că sarcina maximă este mare, trebuie să întrerupă postul. În timpul miracolului postului, trebuie să vă urmăriți și sentimentele. Desigur, este imposibil să te înfometezi 100%, dar nu ar trebui să fie o înrăutățire drastică a stării generale.
Conform cărții lui Paul Bragg, „Miracole ale postului”, o lungă perioadă de foame trebuie să meargă încet. În primul rând, poți practica foamea de 24 de ore, apoi postesc 3-4 zile o dată pe lună. Și numai după ce ai luat 5-6 dintre aceste cursuri poți veni convenabil la posturile săptămânale și după un an sau doi pentru a trece la o prelungire a perioadei.
24 de ore postind un miracol Bragg
Postul poate fi în orice moment de la cină până la cină, micul dejun sau înainte de micul dejun. Puteți bea doar apă distilată. Dacă petreceți tot timpul fără mâncare este absolut imposibil, poate exista puțină îngăduință: 1/3 linguriță miere și 1 lingură suc proaspăt de lămâie, dizolvat în apă. Bragg credea că cu cât consumul de sete și apă este mai mare, cu atât organismul scapă mai bine de toxine.
Chiar și în timpul miracolului postului Bragg, este important să aveți o dispoziție bună în orice moment. El a sfătuit de mai multe ori să repete anumite cuvinte și să se acorde pentru a fi bun. Aceste fraze pot fi găsite în „Miracolele postului” lui Paul Bragg:
- În această zi am corpul meu în mâinile naturii. M-am orientat către o putere superioară pentru purificare și reînnoire interioară.
- În fiecare minut de post expulz toxine periculoase din corpul meu. În fiecare oră, în timp ce mor de foame, sunt din ce în ce mai fericit.
- Oră după oră corpul meu se purifică.
Cum cobor rapid
După sfârșitul setării rapide tranziția corectă la o dietă normală. Primul aliment consumat - o salată de legume proaspete: varză, morcovi cu lămâie sau suc de portocale. Salata stimulează stomacul și intestinele.
Apoi puteți pregăti legume fierte (de exemplu, roșii).
Abia mai târziu puteți mânca puțină carne, lapte, brânză sau unt. Dar merită să ne amintim deloc despre Bragg cu privire la aceste produse.
Mai mult rapid pentru Bragg
Toate posturile prelungite trebuie efectuate într-o stare de confort psihologic și calm. Este necesar să renunți la privirea la televizor, conversații și acțiuni inutile, adică de la tot ceea ce împiedică miracolul postului. Ori de câte ori este posibil, este de dorit să aveți intimitate într-un cadru confortabil. Trebuie exclus exercițiul complet, precum și mersul pe jos și plajă. Acest lucru se poate face numai cu o bunăstare stabilă.
Ar trebui făcută pentru a asculta, mai degrabă decât pentru a încerca să îndepărteze frica și îndoiala de sine.
Aveți nevoie de o ieșire atentă din orice post prelungit. Bragg a sugerat următoarele: 7 zile de post mâncați 4-5 roșii de dimensiuni medii, opărite în apă clocotită sau aruncate în apa clocotită. Roșiile trebuie curățate și consumate la rece.
Morcovi și suc de varză 1/2 portocală: în a opta zi, la micul dejun, puteți pregăti o salată de legume proaspete. După aceea - un mic verdeață fierte cu pâine de cereale.
Pentru masa de prânz, salate și preparate din legume 2: puteți găti varză, dovleac, morcovi, mazăre.
În a noua zi, la micul dejun, puteți folosi fiecare fruct cu 2 linguri de grâu încolțit cu miere (1 lingură). Prânzul poate consta în salată cu legume fierte. Cina este similară cu cea din ziua a șaptea.
În a zecea zi ar trebui să revină la bucătăria vegetariană normală.
Rețineți că după înfometare prelungită nu poate fi de mirare pofta de mâncare. Acest lucru nu ar trebui să fie speriat. După un timp totul va merge bine.
Chiar și după post este important să „alergăm” intestinele. Potrivit lui Brega, nu utilizați un laxativ sau clismă. Cu o dietă echilibrată și adecvată, corpul se pregătește să renunțe.