Mișcarea face și ea parte; FiguraNorm
Experiențe, opinii și sfaturi despre FiguraNorm
Dacă vrei să slăbești, îți place și să începi un sport. Dar mulți își pierd rapid motivația. Acest lucru se întâmplă rapid dacă te supraestimezi puțin în sport și te antrenezi pur și simplu până la epuizare. A doua zi ai mușchii dureroși și abia te poți mișca. Oamenii care continuă atunci își pierd foarte des dorința de a face mișcare atunci când cântarele arată din nou mai mult. Am descris deja problema. Acest lucru nu se datorează faptului că v-ați îngrășat, ci pentru că organismul a stocat apă din mușchii dureroși. Această retenție de apă dispare după un timp. Desigur, păstrarea motivației este unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut atunci când încerci să slăbești. Toată lumea ar trebui să se gândească de ce vrea să slăbească. De ce vrei sa slabesti? Notează toate motivele pentru care vrei să slăbești.
Dacă există mai multe motive care indică faptul că nu vrei să slăbești pentru tine, ci pentru alții, este de fapt deja clar de ce motivația este uneori abia sau inexistentă. Dacă vrei să slăbești pentru tine, îți va fi mai ușor. De asemenea, vă va fi mai ușor să vă motivați să faceți mișcare. Agățați o fotografie pe frigider cu modul în care nu mai doriți să arătați (mai mult). Lângă el atârnă un mic montaj foto cu cum vrei să arăți. Scopul tău - îl ai mereu în fața ochilor.
Dacă vă luptați cu mușchii dureroși, avem câteva sfaturi pentru dvs. Magneziu și proteine. Asta într-o combinație poate preveni durerea mușchilor.
Luați un shake FiguraNorm înainte sau după antrenament. Apoi aveți deja proteinele necesare, inclusiv nutrienții. Pentru a crește puțin conținutul de magneziu, treceți o banană în shake. Bananele sunt bogate în magneziu și potasiu.
Luați 1 banană coaptă, 200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 2 linguri de măsurat cu vanilie FiguraNorm. Purificați totul într-un blender și cremos. funcționează, de asemenea, cu o „baghetă magică” (blender). Dacă vă place ceva mai lichid, luați doar 250 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, shake-ul este și mai umplut dacă folosiți 200 ml de lapte pentru amestec.
Antrenamentul tău nu trebuie să dureze pentru totdeauna. Luați 20 de minute pe zi pentru antrenament. Timpul te va face bine. Corpul tău se va forma, starea ta de spirit se va îmbunătăți și te vei simți și tu mai bine. Sportul este bun pentru trup și suflet. Toată lumea are 20 de minute, indiferent dacă petreci timpul pe canapea și ai conștiința vinovată a doua zi pentru că nu ai mai făcut nimic sau dacă îți iei 20 de minute pentru tine și faci niște exerciții. Nu trebuie să fii un sportiv competitiv, dar ar trebui să îți planifici într-adevăr exercițiile zilnice în ziua ta.
Nu contează dacă faceți o plimbare rapidă, mergeți, alergați, mergeți cu bicicleta sau mergeți la sala de sport. Faceți gimnastică cu un DVD în sufragerie, urmați cursuri într-un studio online etc. Nu contează - faceți ceea ce vă place și veți vedea că vă veți simți mai bine în multe lucruri.
Și nu uitați - luați măsurătorile la fiecare 4 săptămâni. Veți putea chiar să vă măsurați succesul în cm.
Echipa dvs. FiguraNorm vă urează noroc