Mișcarea Kayla, programul de slăbire care face buzz Fork & Bikini
Programul de slăbire „obiectiv bikini”
Noi metode de slăbire apar în mod regulat. Anumite formule de dietă sunt foarte populare și acesta este în special cazul metodei "Kayla Mouvement", care creează un buzz pe web și se bucură de un succes din ce în ce mai mare.
Nașterea lui Kayla Mouvement
La originea mișcării se află Kayla Itsines, o australiană de 23 de ani. Inițial, tânăra nu avea ambiția specială de a lansa un tehnica de slabit . Dar ceea ce a făcut a avut un impact devastator pe internet, unde a dezvăluit detaliile antrenamentelor sale. Fotografiile ei sunt apreciate de către utilizatorii de internet, care sunt acum aproape 2 milioane pentru a o urmări pe Kayla Itsines pe blogul și rețelele sale. În plus, multe fotografii înainte/după sunt trimise pe site TheKaylaMovement.
Mișcarea Kayla, cum funcționează ?
În primul rând, trebuie remarcat faptul că Kayla Mouvement este o metodă destul de dinamică. În timp ce obișnuiții sportului vor fi confortabili, cei care se angajează pentru prima dată în exercițiu vor avea încă o mică dificultate. Într-adevăr, metoda implică mult antrenament cardio pe parcursul celor trei luni care durează.
Kayla Mouvement ține promisiunea sculptează silueta în doar 12 săptămâni. În această perioadă, ar trebui să efectuați diverse exerciții de antrenament cardio și cu greutăți. La fiecare sesiune, repetați fiecare exercițiu de patru ori, care se efectuează timp de 7 minute. O pauză este esențială între fiecare serie. Rețineți că nu este necesar să aveți echipamente specifice pentru a începe. Tot ce ai nevoie este un echipament sportiv și o foaie de bază și să mergem !