MISCAREA SEMINARULUI - DEȚINEȚI-VĂ PUTEREA ȘI PUTEREA ÎNTÂI ÎNTREGAREA DECIZIVĂ ȘI
CE A FOST DEJA! NU TOȚI - de data aceasta va fi de două ori mai grozav! Un seminar - mai mult de două zile. Andrej Afanassjew de la Mișcare - întărește-te și Chris Eikelmeier de la Strength First. Colaborați și lucrați cu dvs. sub motto-ul: „Metodele sunt multe, principiile sunt puține, metodele se pot schimba, dar principiile nu se schimbă niciodată”. CEL MAI BUN DE BAZĂ instruirea corectă și utilizarea suplimentară pentru a vă atinge obiectivul. Nu veți obține un seminar mai bun pe această temă în Germania! Promis!
Unde: Pankratiusstraße 2-4 în 59581 Warstein - Belecke.
ZIUA 0: Sosire, oportunitate de antrenament gratuit în cutie și grătar împreună de la 17:00 până la 22:00
ZIEA 1 și 2: 13.12. și 14.12.2014 între orele 10.00 și 16.00
Trebuie să iei o decizie? Sănătate sau sport competițional?
Știm deja că un corp sănătos este baza necesară pentru performanțe sportive de top. Și știm, de asemenea, că corpul nostru se adaptează la circumstanțe. Deci, dacă doriți să vă creșteți performanța, atunci trebuie să vă strângeți corpul mult dincolo de nivelul normal - acestea sunt legile lui Roux, Davis și Wolf. Și aici nu vorbim nici măcar despre sportul competițional în sine - gospodinele care doresc să se „potrivească” trebuie să-și exploreze limitele. Dar cum este posibil să-ți păstrezi integritatea fizică? Această contradicție este descrisă în cercetarea științei sportului drept „Risc-Durere-Vătămare-Paradox” și poate fi realizată numai în practica de succes prin controlul optim al antrenamentului și ajustarea dietei. Pentru că, indiferent ce sau cum faci ceva în antrenamentul tău (și în viața de zi cu zi) - ai întotdeauna un anumit beneficiu și un anumit risc.
CINE NU SE ÎNREGISTRĂ ACOLO ...
Intrați în legătură la [email protected] despre acest seminar puternic. Vă vom trimite apoi formularul de înregistrare și vă vom pune direct pe listă. ATENȚIE PĂSĂREA TIMPURIE! Chiar merită!
În timpul seminarului veți primi gustări, cafea și ceva de băut. Ziua 0 include o mulțime de carne pentru toți cei care vin vineri (dacă rămâne ceva, grătarul va fi aprins în continuare pe 13 decembrie). După seminar, puteți veni la noi - dacă doriți - și primiți un certificat de participare. Se merită!
Tematica seminarului:
Reglare metabolică: Micronutrienți și aminoacizi în sport (BCAA, glutamină, acid aspartic, arginină, HMB, betaină, proteină din zer, gelatină, enzime, creatină, magneziu, vitamina D 3 ...) și blockbusterele mitocondriale (riboză, carnitină, Q10, acid alfa lipoic ...)
Necesarul de vitamine și pierderea transpirației sportivului și dozele maxime inofensive
Ergogenica pentru sportivi: Cofeina, bauturi energizante ...
Cele mai bune sisteme de antrenament de pe banca de testare: HFT, HST, 5/3/1, Șablon Westside, G- Flux, Crossfit, Sheyko ...
Leziuni sportive: Bazele vindecării rănilor și ale sistemului imunitar, utilizarea suplimentelor, elementele de bază ale anatomiei funcționale și ale biomecanicii și mecanismele tipice de leziune (tendinită, probleme de disc intervertebral, tendonul lui Ahile, manșeta și impingerea rotatorului, leziuni la genunchi ...)
Fenomenul ferestrei deschise: unde este vina sportivilor predispuși la infecție și ce pot face?
Depresie, supraentrenament, sindrom de performanță neașteptată și eșecuri de antrenament: planificarea și periodizarea corectă a antrenamentelor, tappinging, săptămâni de retragere și cea mai bună zi de antrenament proastă din viața ta!
Este important? Warump! Rularea spumei, exerciții de mobilitate, întindere și „activare SNC” ... simț, prostii și necesități!
Nutriția periworkout pusă la încercare: Ce supliment, ce mâncare, ce moment pentru diferite obiective de antrenament!? (și, desigur, utilizarea carbohidraților în sport ...)
Setul perfect și numărul de repetări: Tonaj, volum sau timp sub tensiune? Sau este stimulii de tensiune?
Primele 5 Greutățile corporale și nivelurile lor de progresie
Primele 5 Ascensoare cu bara și personalizarea acestora
Practică și progresii: Atletism și integrare în antrenamentul dvs. (planche, frontlever, bowers, pistoli, sprint ...)
Doamnele și diferența subtilă: Femeile TREBUIE să se antreneze diferit față de bărbați!
Omul se mișcă: ce putem învăța de la animale, copii mici și bebeluși!
Prețuri:
MATINALA: PRIMII 20 SALVĂ aproape 25% ! 139 € pentru tine și în fiecare zi.
Toate zilele: 199 € la fața locului/179 € în avans
O zi: 119 € la fața locului/99 € în avans
Toate prețurile includ 19% TVA.
Gasthof Hoppe Lanfer 62 59581 Belecke 02902- 9762-0
Hotel Püster Marmorweg 27 59581 Allagen 02925- 97970
Land Komfort Hotel Lindenhof Otilienstraße 4 59581 Warstein 02902- 97050
Pensiunea Waldfrieden Acasă în Waldpart 10 59581 Warstein 02902- 981-0
Hotel Röttger Wilkeplatz 8 59581 Belecke 02902-71090