Miss Blog Fugind să slăbești, funcționează! Miss Blog

Pe măsură ce se apropie vara, nu este întotdeauna ușor să rămâi calm în fața testului costumelor de baie și fustelor scurte. Slăbește da, dar eficient și durabil: și de ce să nu alergi ?

Într-adevăr, rularea rămâne o activitate foarte ușor de accesat și deosebit de eficientă, dacă urmați un program adecvat.

Haide fetelor, nu dispera: da, slăbește în timp ce alergi, funcționează !

De ce alergarea rămâne cea mai potrivită activitate sportivă pentru a slăbi ?

blog

Ușor de configurat, alergarea este, de asemenea, o activitate în care riscați puțin sănătatea (spre deosebire de sporturile cardio mai violente). Tot ce ai nevoie este ținuta potrivită, cu pantofi de alergare buni și o doză bună de motivație !

Angrenează întregul corp și vă permite să lucrați cu intensitate constantă dacă doriți sau să variați frecvențele optând pentru antrenamentele la intervale. Clar ? Ești stăpânul de la bord! Deci nu este o coincidență faptul că toate vedetele participă astăzi la maratoane! Sfatul nostru? Nu uitați să faceți și alte activități complementare, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, pilates sau înot, alternativ !