Mitul negativ al caloriilor - Există cu adevărat alimente care ard calorii
Conceptul de calorii negative este destul de nou și totuși a devenit deja o linie directoare și un element esențial al multor diete. Ideea este că există anumite alimente care ard mai multe calorii decât conțin. Cu așa ceva, greutatea noastră ar trebui să poată scădea cu aproape fiecare masă. Cu toate acestea, este cu adevărat adevărat? Există într-adevăr calorii negative ?
Din păcate, ca orice lucru prea bun pentru a fi adevărat, acesta este un mit, un mit promovat de diferite programe de dietă. Desigur, există multe alimente care stimulează metabolismul și pot începe arderea grăsimilor și altele cu un conținut scăzut de calorii, dar asta nu înseamnă că anumite alimente, atunci când sunt digerate, ard mai multă grăsime. . Vă vom explica de ce nu este posibilă o dietă bazată pe calorii negative negative.
Corpul tău arde calorii tot timpul
Corpul are nevoie de energie și pentru fiecare mișcare și acțiune din corpul tău, cum ar fi mâncarea, centrala electrică pornește. Așadar, alimentele oferă energia necesară pentru ca inima să pompeze sânge, plămânii pentru aer și toate celelalte organe din corp să funcționeze corect, inclusiv cele pentru digestie. Este un proces continuu, adică micul dejun poate furniza energia care va fi necesară pentru digestia cinei.
Iar secretul deschis din spatele fiecărei diete se numește deficit de calorii. Dacă vrei să slăbești, este necesar să arzi mai multe calorii decât consumi. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să vă concentrați asupra caloriilor până la punctul de a le număra. Pe blogul său, expertul nutriționist Oscar Helm explică în detaliu care sunt diferitele tipuri de calorii și de ce numărarea caloriilor este absurdă și poate duce la situații nesănătoase. Bilanțul energetic negativ este doar un aspect, printre multe altele, al pierderii în greutate.