Mituri nutriționale și fapte interesante despre alimente BR Cunoaștere
Dacă vrei să mănânci sănătos, trebuie să te lupți cu numeroase reguli: Mănâncă multe fructe și legume, pește în loc de carne și pur și simplu nu grăsime! Mai bine să luați cinci mese mici pe zi decât trei mese mari. Bea mult - cel puțin doi litri pe zi. Dar sunt toate aceste sfaturi nutriționale cu adevărat corecte? Aici veți găsi fapte interesante despre nutriție și tendințele nutriționale.
Scurgere de cafea. Așa că beți întotdeauna un pahar de apă cu el. Nu mâncați atât de multă ciocolată, va provoca cosuri. Salata nu este numai bună pentru silueta subțire, ci și sănătoasă. Ce este vorba despre aceste mituri alimentare? [mai mult - la articolul: Totul despre alimente - mituri nutriționale]
Margarina este mai sănătoasă decât untul, iar peștele este mai bun decât carnea. Nivelul de colesterol ar trebui să fie cât mai scăzut posibil. Și nu poți obține suficiente vitamine. Este corect? [mai mult - la articolul: Totul despre mâncare - chiar mai multe mituri nutriționale]
Uleiul de cocos este un superaliment? Sunt carbohidrații răi? Mierea, melasa și siropul de agave sunt mai sănătoase decât zahărul? Care este adevărul tuturor sfaturilor nutriționale aflate în circulație? Nutriționiștii educă. [mai mult - la videoclipul cu informații: Totul despre alimente - Tendințele nutriționale la microscop]
De ce mușcătura dintr-o bucată de ciocolată ne face fericiți? Se spune că ciocolata stimulează producția așa-numitului hormon al fericirii serotonină. Deci sunt hormoni - sau este doar bunul gust? [mai mult - la articolul: Ciocolată - noroc de mușcat]
Astăzi nu mâncăm doar pentru a ne umple, ci și pentru a rămâne sănătoși. Dar sunt sănătoase tendințele dietei precum uleiul de cocos, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați sau îndulcitorii alternativi? [mai mult - Mituri nutriționale - Ce este cu adevărat sănătos? ]
Cartofii te îngrașă? Obțineți o vedere bună de la morcovi? Sunt legumele proaspete mai sănătoase decât alimentele congelate? Testați-vă cunoștințele nutriționale cu testul nostru. [mai mult - la test: Test - erori nutriționale sau nu? ]