Miturile cafelei au verificat cinci adevăruri despre cafea
Descoperim miturile cafelei!
Cinci adevăruri despre cafea
12 ianuarie 2020 - 16:33
Cafeaua este sănătoasă sau dăunătoare?
Se pare că un studiu despre consumul de cafea este publicat în fiecare zi. Este sănătos sau dăunător acum? Câte cupe sunt recomandate? Aducem lumina în întunericul cafelei și clarificăm cinci mituri comune ale cafelei!
Dermatologul nostru explică în videoclip de ce și cafeaua este un adevărat sfat de frumusețe.
Mitul 1: Cafeaua este un inhibitor al apetitului
Zvonul persistă deoarece acidul clorogenic conținut în cafea inhibă pofta de mâncare. Cu toate acestea, doza lor este atât de mică încât ar trebui să bem o cantitate uriașă de cafea pentru a beneficia de efect.
Băutura este încă bună la micul dejun, iar cei care nu fac lapte și zahăr beneficiază de efectele pozitive fără conștiința proastă a caloriilor.
Mitul 2: cafeaua este rea pentru inimă
Mai puțin de șase cești de cafea filtru pe zi sunt inofensive - asta vor cercetătorii australieni să afle. Centrul investigației lor a fost dacă cofeina conținută are efecte negative asupra sistemului cardiovascular. Rezultatele:
- De la șase căni de cafea pe zi, riscul de boli de inimă crește semnificativ.
- Chiar și așa, reticenții de cafea au un risc cu un procent mai mare de boli cardiovasculare decât consumatorii de cafea moderate.
- Cafeaua decofeinizată nu are același efect pozitiv ca și cafeaua normală.
Mitul 3: Cafeaua te ajută să faci mișcare
Așa este, deoarece cofeina este un adevărat pick-me-up și, de asemenea, ne mărește pulsul. Acest lucru ne face să ne simțim mai în formă și mai energici. Singurul lucru important este: dacă faceți jogging pentru a slăbi, ar trebui să evitați laptele și zahărul. Caloriile și proteinele suplimentare ajută foarte bine la construirea mușchilor.
Cafeaua ca secret de frumusețe
Dar cafeaua este, de asemenea, un adevărat versatil, ca ajutor de înfrumusețare. În videoclip vă arătăm cum puteți utiliza aurul negru în alte moduri.
Mitul 4: Cafeaua face părul să crească
Multe șampoane conțin cofeină și reclamele ni le vând ca un adevărat stimulator de creștere. Pentru ca asta să funcționeze efectiv, ar trebui să bem între 60 și 80 de căni pe zi. Deci, asta este destul de nerealist.
Mitul 5: Cafeaua îndepărtează apa din corp
În multe cafenele, un pahar de apă este servit cu cafea. Aceasta este pentru a preveni deshidratarea iminentă - cred mulți. Dar asta este o prostie. Se presupune că apa va ajuta la deschiderea papilelor gustative pentru a putea absorbi aroma completă a cafelei.
Cafeaua nu mai este considerată un extractor de apă. Experții sunt siguri că este la fel de fluid ca alte băuturi. Nu ar trebui să fie mai mult de trei căni pe zi - dar asta se datorează aportului excesiv de cofeină.