Mod de agitare a zerului d; Loc de muncă Toutelanutrition
Nimic nu ar putea fi mai ușor decât să vă pregătiți shake-ul din zer: un shaker, puțină apă și gata. Cu toate acestea, trebuie luate unele măsuri de precauție și le vom detalia în articolul următor.
Agitare din zer: instrucțiuni de utilizare !
Dacă vă pregătiți zerul cu apă sau lapte ?
În mod ideal, zerul este amestecat cu apă. De ce ? Deoarece acest produs este în mod natural sărac în lactoză și că acesta este chiar unul dintre activele sale principale !
Astfel, persoanele sensibile la lactoză și la produsele lactate pot suplimenta de cele mai multe ori cu proteine din zer., cu condiția să-l pregătești cu apă sau o băutură vegetală, cum ar fi laptele de migdale.
in orice caz, dacă digerați perfect laptele, puteți folosi laptele de vacă fără nicio problemă pentru a vă pregăti agitatorul de zer. Veți obține proteine suplimentare și netezimea unui milkshake.