Mod de înfometare; Lumina de fundal; Metabolism în modul economic,
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
KEH69
Aș vrea să știu când se poate aștepta ca corpul să treacă la „flacără scăzută”.
Despre aceasta se vorbește atât de des, mulți se tem de el, dar cât de mult trebuie să consumi într-adevăr în ce perioadă de timp să fii în pericol?
Cine știe studii care ar trebui luate în serios? literatură?
Conform principiului LOGI, ar trebui/puteți să vă mâncați. Cum se întâmplă acum când cineva este tăiat prin programele de dietă pentru a fi „plin” cu 700 kcal?
Livia
zi de primavara
KEH69 a scris:
Secretul fericirii nu este în posesie, ci în dăruire. Cine îi face pe alții fericiți, este fericit. (André Gide, 1861-1951)
GabyH
Soare 2011
se poate măsura cumva metabolismul cumva?
Din păcate, îl poți distruge cu ușurință singur. Am început să slăbesc la 13 ani, aveam 80 kg la 1,60 cm. aproximativ primul sens, cu fructe, sport etc., care a fost prea lent pentru mine. . tipar tipic. apoi am slăbit 20 kg în 4,5 luni. La final am mâncat o jumătate de porție caldă la prânz și altfel am băut doar apă, + 3 ore de exercițiu pe zi, de teama să nu mă îngraș. și „ascund” constant de mama cât de puțin am mâncat de fapt. Am mâncat atât de puțin timp de aproximativ nouă luni. poți să mănânci și să îți fie foame ca obicei. În ciuda foametei, apropo, aveam minimum 60 kg - unde alții ar fi avut în jur de 40. apoi eructa din stomac ani de zile, nici distracție. prostia tineretii. Am mâncat din nou când globulele albe din sânge erau de 10 ori valoarea maximă. La urma urmei, când aveam 14 ani am avut înțelepciunea să înțeleg ce se întâmplă.
cred că mai scot astăzi supa asta. a dovedi? habar n-are dacă se poate măsura acest lucru, cât de bine sau de prost funcționează un metabolism.
„stimularea metabolismului” este, de asemenea, o frază preferată atunci când vine vorba de vânzarea produselor dietetice. sau lucruri de genul acesta. poate de aceea toată lumea vorbește despre asta?
după aceea ești întotdeauna mai deștept. Dar uitându-mă în urmă, am făcut multe lucruri asupra corpului meu.
Start: joi, 06.01.2011 Tallie - Start: 88 cm. Acum: 73 cm (- 15 cm): walklike:
Șold - start: 111 cm. Acum: 93 cm (-18 cm)
Hipotiroidism diagnosticat din 2007. Utilizarea L-tiroxinei 150.
Schimbarea pregătirii iulie 2012: la Prothyrid.
Maren64
Salutări, Maren
Fă ceva bun pentru corpul tău, astfel încât sufletul tău să simtă că trăiește în el. (Tereza din Avila)
Lagavulin
Mai întâi trebuie să diferențiem ce se înțelege prin metabolismul foamei.
Fiecare aport scăzut de calorii duce la o scădere a ratei metabolice bazale (majoritatea oamenilor se răcesc mai repede în dietă), chiar dacă doar minim. În principiu, acest lucru se aplică și oricărei alte malnutriții, deși acest lucru poate provoca, desigur, și daune ireversibile dacă aceasta este menținută prea mult timp.
Acest proces se numește adaptarea la foame și este un proces complet natural care regresează aproape întotdeauna cu nutriția izo sau bogată în calorii. Reducerea nu depășește 100% din caloriile economisite, deci creșterea sau scăderea deoarece mănânci prea puțin este nedurabilă din punct de vedere științific. Din păcate, pentru că nimeni altcineva nu ar putea muri de foame, ceea ce din păcate este cazul.
Acest lucru trebuie distins de optimizarea permanentă, care nu scade sau doar parțial scade, chiar dacă mai multă hrană este hrănită din nou.
După cum scrie deja Gaby, diferă de la persoană la persoană și depinde și de cerințele genetice.
Factorul decisiv nu este cât de puțin mănânci, ci cât de mare este diferența dintre cerere și ofertă.
Puteți vedea această problemă de ex. la (foști) sportivi competitivi al căror metabolism s-a optimizat cu un aport caloric de 4.000 Kcal și mai mult pe zi, deoarece aceasta este singura modalitate de a compensa deficitul caloric. Unul dintre motivele pentru care mulți foști sportivi sunt destul de bine hrăniți, deși mulți pur și simplu nu au chef să se limiteze în vreun fel.
Cu toate acestea, adaptările metabolice ireversibile sunt destul de rare. Oricine a avut cineva se poate considera norocos pentru că are nevoie de mult mai puțini bani pentru mâncare (cu aceeași calitate) și are mari șanse să supraviețuiască unei foamete.
Endocrinologul sau institutul medical în care aveți încredere pot măsura rata metabolică de odihnă.
Cheltuielile de energie pot fi măsurate direct sau indirect folosind calorimetrie. Deoarece metoda directă este foarte complexă, metoda indirectă este utilizată în special pentru ființele vii mai mari, cum ar fi oamenii. Acest lucru este posibil deoarece, atunci când substanțele nutritive sunt descompuse, se creează apă (H2O), dioxid de carbon (CO2) și produse care conțin azot, care pot fi măsurate. Cu valori calorifice fiziologice cunoscute ale nutrienților absorbiți, conversia energiei poate fi calculată din aceste rezultate ale măsurătorilor.
Dacă sunteți subiectul cercetării științifice, îl puteți obține gratuit în mod regulat.