Modelul Victoria’s Secret împărtășește sfaturi nutriționale
Apă pentru micul dejun? Modelul Victoria's Secret împărtășește sfaturi nutriționale periculoase
Doi litri de apă dimineața sunt antrenamente dure
În timp ce pregătim un sandviș pentru micul dejun sau pregătim cereale, modelul Victoria's Secret, Bridget Malcolm, urmărește obiective complet diferite dimineața. "Mai întâi beau doi litri de apă. Acest obicei avea nevoie de antrenament - dar merită", scrie australianul într-o postare pe blog despre obiceiurile sale alimentare.
Dar asta nu este tot, pentru că după această abundență de apă există un adevărat mic dejun sub forma unei băuturi proteice foarte speciale: „Sunt obsedat de acest shake și ador fiecare ingredient din el. (.) Când sunt acasă, îl adaug Adăugați lapte de banane și migdale când sunt afară, amestec pudra cu apă și o mănânc cu o lingură. " Yummie!
Pauză de 14 ore între cină și mic dejun
Bridget mai scrie în articolul său de pe blog: „Plec întotdeauna între 12 și 14 ore între ultima masă seara și prima masă dimineața”. Cu toate acestea, ea nu a fost niciodată o mare mâncătoare dimineața. Ar avea un mic dejun adevărat numai dacă ar fi jet lag. Cu o singură avertisment: "Mănânc doar când este lumină. Când este întuneric, nu mănânc."
Ei bine, asta poate explica de ce timpul dintre cină și micul dejun este de 12-14 ore. Pe parcursul zilei, legumele sunt ingredientul principal în fiecare masă, de preferință fasole, legume crude sau „orice aș putea scoate din pământ sau alege din copac”. Fără zahăr și fără alimente în cutie pentru vegetarian - doar alimente sănătoase și proaspete!
Gustările îi făceau obsedați
Dar ce zici de nevoile normale de gustări? Bridget Malcolm spune despre ea însăși: „Nu sunt o gustătoare mare. Obișnuiam să gustăm mult, dar am constatat că mă înfometează și mă obsedează de mâncare”. Așa că s-a oprit și acum mănâncă regulat la fiecare trei ore. Sentimentul de foame s-a îmbunătățit semnificativ ca urmare.
Tânăra de 25 de ani face parte din escadrila Victoria's Secret din 2015, iar anul acesta a fost rezervată din nou pentru marele spectacol din noiembrie. Este de la sine înțeles că vrea să fie în formă maximă pentru asta - dar pare să exagereze cu asta. Pentru că, cu acest plan nutrițional, trebuie cumva să ne gândim la vechiul clișeu model de bile de bumbac în suc de portocale.