Modificarea valorilor din tabelul de calorii
Am următoarea problemă și nu o pot rezolva cu aplicațiile mele Excel existente (foarte puține cunoștințe).
Am o linie și încep cu o valoare Cantitate, Grăsime, Calorii ca origine.
De ex. 120 g 50 g F 100 K.
acum vreau să schimb valoarea de pornire și să convertesc și să scot pe celelalte în consecință (regula a trei). Aș vrea să fac acest lucru până când voi găsi relația optimă. Modificați numai prin cantitate (valoare1)
Rezultatul final este un plan care arată diversele mese și poate fi optimizat.
Valorile sunt introduse din tabel și modificate numai folosind cantitatea (g).
- AW: Schimbarea valorilor din tabelul de calorii
și cum depind celelalte valori de valoarea de pornire?
- AW: Schimbarea valorilor din tabelul de calorii
Exemplu:
A1: măr
B1: 56 (kcal/100g)
C1: 200 g (cantitate de consum)
D1: = B1 * C1/100 (consumat kcal).
Dacă doriți să calculați necesarul de calorii: Cerința =
Cerință de bază (conform lui Harris și Benedict, dacă este necesar cu corecție conform lui Broca)
+ Taxă PAL (nivel de activitate fizică), de ex. 1,4 (40%) pentru treburile casnice
+ Sport (durata * kcal/kg * h), de ex. 1/2 oră de jogging (8 km/h cu o greutate de 75 kg) = 30 * 7/75 * 60.
- AW: Schimbarea valorilor din tabelul de calorii
Intru de ex. 150 g pizza, de ex. 500 cal.30 g de grăsime.
Repet această intrare pentru 10 alimente și observ când calculează total că am prea multă grăsime în plan. Acum aș dori suma de ex. pe pizza la 100 g și apoi calculați o ajustare automată a celorlalte două valori. În momentul de față intru asta manual și trebuie să calculez de fiecare dată.
Sper că este descris un pic mai bine acum.
Așa că un mare mulțumire pentru Hile.
Merg doar la KUR, așa că răspunsul va dura puțin mai mult.
- AW: Schimbarea valorilor din tabelul de calorii
În coloana E lăsați necompletat (atunci se păstrează consumul original) sau scrieți noua valoare.
Caloriile și grăsimile reale sunt calculate în coloanele F și G.
Totalul poate fi găsit în I2 și J2