Modul corect de a slăbi - cu bun simț - sfaturi pentru slăbit - Bergische Nutrition Practice Maike Grimmelt
Un program de grup pentru pierderea în greutate dezvoltat de Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate, supravegheat de Institutul IFT pentru Cercetarea Terapiei, recomandări nutriționale în conformitate cu liniile directoare ale Societății Germane de Nutriție, DGE.
Majoritatea persoanelor obeze au încercat mai multe diete pentru a-și reduce greutatea. Aproape toată lumea este, de asemenea, familiarizată cu „efectul yo-yo”, în care kilogramele laborioase înfometate se câștigă rapid din nou. Programul „Slăbește - dar cu bun simț” este o alternativă sensibilă la aceste diete.
Slăbiți corect - slăbiți sănătos
În program, reducerea permanentă a greutății se realizează prin schimbarea obiceiurilor alimentare nefavorabile și înlocuirea acestora cu o dietă echilibrată și variată. Pe lângă schimbarea dietei, ar trebui să vă asigurați că faceți suficient exercițiu.
Slăbiți permanent
În program veți învăța încet, pas cu pas, să vă schimbați obiceiurile alimentare și dieta. Este important să aflați că vă puteți schimba comportamentul în mod activ pentru a vă menține succesul chiar și după ce cursul sa încheiat fără un instructor de curs.
Pentru a vă sprijini, veți primi materiale pentru fiecare lecție și, dacă doriți, planuri individuale de alimentație și o analiză nutrițională asistată de computer.
Slăbește cu distracție
Nu există feluri de mâncare „interzise”, nimeni nu trebuie să se descurce complet fără felurile lor preferate. Un mare avantaj al programului este că vă puteți urmări obiectivul de a pierde în greutate împreună cu alții. Este mai distractiv când vă ajutați, vă susțineți și vă motivați reciproc.
Slăbește cu succes
Cursul este predat exclusiv de specialiști instruiți. Programul se bazează pe mulți ani de cercetare științifică și pune în aplicare metodele de succes. Rezultatele unui control pe termen lung al succesului (cursurile se țin din 1980) arată clar avantajele acestui program față de dietele obișnuite cu conținut scăzut de calorii.
Descrierea programului
Programul poate fi împărțit în trei pași: