Modul în care astronauții mănâncă, dorm și se mențin în formă pe ISS - GEO

Astronauții nu mai trebuie doar să mănânce din tuburi. Acum există o selecție largă de fotografii cu alimente liofilizate și sudate

mănâncă

Rămâi în pas

Pentru ca astronauții din spațiu să nu-și piardă simțul timpului, programul lor strict cronometrat aderă la ritmul pământesc de 24 de ore. „Noaptea”, mulți dintre călătorii spațiali folosesc măști de somn sau se leagă în sacii de dormit - pentru că a dormi profund nu este ușor: mai ales cu puțin timp înainte de a adormi, cu ochii închiși, văd adesea mici fulgere de particule de radiație cosmică care lovesc retina. După ce se „ridică”, astronauții se pot spăla cu șervețele umede - și, în timp ce se spală pe dinți, pot face una sau două salturi pentru a se trezi.

mâncarea este gata!

Echipajul se reunește pentru micul dejun, prânz și cină: vremea alimentelor cu tuburi și paste pure a trecut de mult. Există zeci de feluri de mâncare dintre care să alegeți: în special mesele sudate, liofilizate. Multe lucruri sunt încălzite pe scurt într-un cuptor electric, în timp ce altele sunt injectate cu apă fierbinte. Doar firimiturile ar trebui evitate - pe cât posibil; ar putea deteriora electronica de la bord. De aceea, astronautii își scot mesele din cutii sau pungi și beau cu paie. Dacă vrei să-l faci pe colegul tău fericit, poți avea un cappuccino proaspăt preparat, sigilat într-o pungă, plutind spre el.

Recipientele săptămânale conțin feluri principale și garnituri, aperitive, mic dejun și gustări. Pentru mai multă varietate, fiecare astronaut poate comanda și câteva recipiente cu alimente pentru care poate determina conținutul. Alexander Gerst, de exemplu, a comandat, printre altele, spaetzle de brânză, Maultaschen și cupole cu prune. Cu toate acestea, de regulă, echipajul trebuie mai întâi să golească recipientele de alimente deschise înainte de a le deschide pe următorul. Mâncărurile populare au dispărut rapid, iar la sfârșitul săptămânii resturile așteaptă.

Mai mult, te rog!

Transportatorii spațiali fără pilot aduc în mod regulat la ISS noi provizii, îmbrăcăminte și materiale pentru experimente. Sosirea lor seamănă puțin cu Crăciunul pentru astronauți. Când un transportator a fost întârziat într-o misiune ISS anterioară, echipajul a trebuit să-și rationeze strict mâncarea la 1700 de calorii pe persoană pe zi.

În lipsa de greutate, fiecare astronaut riscă să piardă masa musculară și osoasă. O măsură importantă pentru a contracara acest lucru este antrenamentul regulat în spațiu. Foto: ESA/NASA/CC BY-SA 3.0 IGO

Sală de fitness

Oricine plutește pierde: corpul nu este la fel de provocat ca pe pământ și, prin urmare, descompune masa musculară și osoasă. Pentru a contracara acest lucru, astronauții se antrenează mai mult de două ore aproape în fiecare zi pe benzi de alergat speciale, ergometre și mașini de rezistență. Cei mai mulți dintre ei dezvoltă o relație specială de iubire-ură cu unul dintre ei, „ARED” („Advanced Resistive Exercise Device”): hamul, care ar trebui să înlocuiască gravitația în timpul alergării, se taie în spate, iar sportivii trebuie să se bazeze pe forța de tracțiune a ganterelor. Adăugați din nou greutatea corpului. Alexander Gerst cântărește astfel aproape 200 de kilograme pe care trebuie să le ridice în fiecare zi.

Dar leneșul nu este o opțiune. Deoarece instruirea regulată îi va ajuta pe călătorii spațiali să se întoarcă și chiar le poate salva viața în cazul unei aterizări dificile. De asemenea, vor să afle cum viitorii astronauți ar trebui să se înarmeze pentru călătorii chiar mai lungi în spațiu - de exemplu pentru o călătorie pe Marte.

Cu toate acestea, a existat o excepție de la regularitatea lui Alexander Gerst în timpul primei sale misiuni pe ISS: duminică a sărit peste antrenament și s-a antrenat deosebit de greu pentru restul săptămânii. Cu succes: la sfârșitul misiunii a avut chiar mai multă masă musculară decât la început - și s-a simțit „mai în formă ca niciodată”.

agrement?

Și cum petreceți seara după muncă în spațiu? Alexander Gerst, de exemplu, vrea să folosească timpul în weekend și „seara”, așa cum a făcut-o în prima misiune, pentru a efectua experimente cu elevii și a trimite filme cu ei pe pământ, a stabili contact radio cu orele de școală și a efectua apeluri telefonice cu prietenii și familia. Și cât de des posibil, el va sta în modulul de observare al stației și va fotografia pământul prin fereastra panoramică. „Cupola este locul meu preferat de pe ISS”, spune el.

Mai multe despre viața în spațiu: În cartea sa ilustrată „166 de zile în spațiu”, înregistrată de Lars Abromeit, Alexander Gerst se uită înapoi la cele mai incitante momente din cosmos: ediția a 5-a, extinsă 2018