Monitorizarea ritmului cardiac - rularea ritmului cardiac, trackere de fitness; Calculator sport

Monitoare de ritm cardiac și calculatoare sportive pentru alergători

Dacă doriți să vă faceți antrenamentul individual de alergare eficient, ar trebui să alergați cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac adecvat. Sportivul respectiv își poate proiecta antrenamentul de alergare în așa fel încât să se mențină o rată de puls optimă și un interval de impulsuri sănătos, iar corpul să nu fie nici sub, nici supraîncărcat. Cu toate acestea, alergătorul ar trebui să se asigure că, în cele din urmă, nu ritmul cardiac, ci corpul său, determină viteza de rulare.

O regulă generală: Dacă mai puteți inspira și expira 1 x după aproximativ 8 pași, alergați la un nivel adecvat.

Brățările moderne de fitness monitorizează ritmul cardiac

Inima umană bate de aproximativ 70 de ori pe minut. Acest ritm al bătăilor inimii este valabil numai în timpul perioadei de repaus. Cu ceasurile sport moderne, pulsul, ritmul cardiac și numeroși alți parametri de fitness pot fi monitorizați convenabil pe încheietura mâinii.

De ce este importantă monitorizarea pulsului în sport?

Chiar și cu cel mai mic efort, ritmul cardiac respectiv crește, astfel încât ritmul cardiac în repaus crește la peste 70. Dacă o inimă este adusă la încărcătura sa maximă, bătăile inimii pot crește chiar de trei ori. Multe persoane, indiferent dacă sunt începători, ambițioși sau chiar sportivi profesioniști, folosesc acum regulat un monitor de ritm cardiac. Monitoarele de ritm cardiac sunt potrivite pentru toate nivelurile de performanță sportivă și oferă utilizatorului control asupra valorilor corpului, astfel încât să se evite supraîncărcarea.

Oferte pentru monitoare de ritm cardiac și trackere de fitness

YAMAY Fitness Tracker, Smartwatch Impermeabil IP68 Fitness Brățară de fitness cu ritm cardiac 0,96 inch Ecran color Activitate Tracker.

【Design nou cu brățară de fitness cu ecran colorat】 Ecran LCD color de 0,96 "și bandă TPU în două tonuri. Luminozitate ajustabilă a ecranului pe 5 niveluri.
【Ceas de urmărire a activității】 Monitorizează pașii, caloriile arse, kilometri parcurși și minute active în timpul zilei. 14 moduri sportive diferite vă ajută să înțelegeți mai bine valorile individuale ale activității și astfel să vă faceți unitățile de antrenament mai eficiente. GPS-ul conectat utilizează GPS-ul smartphone-ului pentru a determina viteza și distanța în timp real.
Measurement Măsurare a ritmului cardiac și monitorizare a somnului pentru ceas de fitness control Control automat automat al pulsului pe încheietura mâinii, fără o curea toracică incomodă. Detectează automat ritmul somnului între orele 21:00 și 08:00 și analizează calitatea somnului cu somn profund, somn ușor și stări de veghe.

Brățară de fitness YAMAY cu monitor de ritm cardiac Impermeabil IP67 Fitness Tracker Smartwatch Tracker de activitate Monitor de ritm cardiac Număr de pași.

【Nou tracker de fitness cu 14 moduri de antrenament】 Alergare, jogging, ciclism, drumeții, fitness, bandă de alergat, baschet, tenis, alpinism, badminton, dinamică, yoga, fotbal, dans (Atenție: primele trei activități sunt presetate și salvate în brățară afișat imediat, încă 11 activități trebuie setate în aplicație.)
【Monitor de ritm cardiac measurement Măsurare continuă, automată, a ritmului cardiac pe baza brățării fără o curea toracică incomodă. Porniți senzorul de ritm cardiac, lumina verde a afișajului ritmului cardiac pe spatele brățării se aprinde, brățara inteligentă începe să măsoare ritmul cardiac. Închideți partea din spate a benzii, indicatorul către mușchi. Durează aproximativ 10 secunde pentru a vizualiza datele despre ritmul cardiac.
【Notificări inteligente watch Ceasul va vibra pentru a vă anunța că telefonul dvs. a primit un apel telefonic, SMS și mesaje SNS, inclusiv Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger etc. Pur și simplu conectați brățara la telefon prin intermediul aplicației și configurați brățara în aplicație, nu veți pierde niciodată un apel sau un mesaj.

Brățară de fitness YAMAY cu măsurare a tensiunii arteriale, Smartwatch Fitness Tracker cu monitor de ritm cardiac Impermeabil IP68 Fitness Watch Blood Blood.

【Brățară fitness cu măsurarea tensiunii arteriale】 Dacă doriți să măsurați tensiunea arterială în modul de măsurare manuală, pur și simplu comutați de la tracker sau aplicație la modul de măsurare a tensiunii arteriale și vedeți modificările tensiunii arteriale oricând, oriunde.
Monitor Monitor de ritm cardiac și urmărire automată a somnului measurement Măsurare continuă, automată a ritmului cardiac pe încheietura mâinii, fără o curea incomodă pentru piept. Vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine starea de sănătate și fitness. Înregistrează automat cât timp și cât de bine dormi și te trezește cu o alarmă vibrantă silențioasă.
【Ceas inteligent de urmărire a activității pe toată durata zilei】 Aflați câți pași ați făcut și câte calorii ați ars cu adevărat și cât timp ați fost activ. Pe jos. Folosiți ceea ce învățați pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Alte funcții: monitor de somn, alarmă, detector de mișcare, telecomandă a camerei, senzor pentru încheietura mâinii, urmărire GPS. (Vă rugăm să rețineți că urmărirea rutei se face folosind GPS-ul telefonului dvs.)

Ceas inteligent intenționat, afișaj color tactil de 1,3 inci, ceas de mână pentru fitness cu monitor de ritm cardiac Fitness Tracker IP68 ceas sport impermeabil S.

★ 【Nouă experiență vizuală îmbunătățită display Afișaj TFT-LCD de 1,3 inch, suprafață completă a ecranului tactil pentru o experiență lină a utilizatorului, sticlă 2.5D puternică și durabilă. Luminozitate reglabilă pe 3 niveluri.
★ 【Date zilnice de sănătate și jurnal de activitate activity Înregistrați date zilnice, cum ar fi pașii și caloriile arse. Protejați-vă calitatea somnului înregistrând somn profund, somn ușor, somn și timp de trezire. 9 moduri de antrenament oferă analize zilnice și date de sănătate care indică îmbunătățirea vitalității dvs. (alergare, bandă de alergare, fitness, ciclism, alpinism, yoga, mers pe jos, drumeții, filare și pas).
★ 【Rămâneți conectat la ziua dvs.】 Conectați ceasul inteligent la telefon, nu veți pierde niciodată un apel sau un mesaj. Acesta vibrează pentru a vă anunța când telefonul dvs. primește un apel, SMS sau mesaje SNS. Alarma SNS: Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, Linked in, Skype și multe altele.

Ceas inteligent YAMAY, ceas de brățară de fitness Ceas de ecran complet tactil Ceas de fitness IP68 Ceas sport impermeabil Tracker Fitness cu scriere.

★ 【ecran tactil și rezistent la apă display Afișaj color TFT de 1,3 inch și ecran tactil neted. Rezistă la înot normal și până la 50m adâncime de apă. Scăldatul, înotul, transpirația și ploaia nu dăunează dispozitivului, vă puteți desfășura activitățile fără ezitare.
★ 【MODURI DE EXERCITIU BAZATE DE OBIECTIVE】 Alegeți din peste 14 moduri de exerciții precum: mers pe jos, alergare, ciclism, drumeții, alpinism, yoga, badminton, baschet, fotbal și multe altele. Stabiliți un obiectiv și obțineți statistici în timp real în timpul antrenamentului pentru a vedea cum vă puteți îmbunătăți.
★ 【MONITORIZARE SOMN】 Înregistrează fazele luminoase, profunde și de somn. Creșteți înțelegerea calității somnului, obțineți informații utile despre nopțile dvs. și stabiliți un program de somn cu memento-uri înainte de culcare pentru a lucra activ la o rutină consecventă.

Ce trebuie să poată face un bun ritm cardiac?

De regulă, monitoarele de ritm cardiac pot determina ritmul cardiac maxim („Hfmax” sau „bpm”). Cu toate acestea, sportivul poate folosi o regulă generală pentru a-și urma el însuși performanța individuală de antrenament. Ritmul este în mod ideal mărit în fiecare minut, astfel încât pulsul să crească cu 10 bătăi.

Dacă o astfel de creștere nu este posibilă, puteți încerca să măriți din nou ritmul și să vă măsurați pulsul imediat după aceea. Oamenii sănătoși ating în mod normal aproximativ 50-60 la sută din HR max. Gama optimă de antrenament este între 60 și 75%.

Pentru a determina zona individuală de antrenament personal, este recomandabil să alimentați continuu monitorul ritmului cardiac cu datele actuale. Aceste actualizări sunt foarte importante, deoarece abia atunci monitorul de frecvență cardiacă transmite semnalul optim și anunță utilizatorul că a găsit ritmul perfect de antrenament. Acest lucru face ca antrenamentul la alergare să fie mult mai ușor, deoarece monitorul ritmului cardiac monitorizează ritmul cardiac pentru sportiv. Majoritatea sportivilor care aleargă folosesc doar monitorul ritmului cardiac, ceasul în sine sau funcția ca cronometru.

Monitoarele moderne de ritm cardiac au - în afară de măsurarea ritmului cardiac - un număr mare de alte caracteristici utile. Cele mai utile funcții includ un GPS integrat pentru determinarea locației și înregistrarea kilometrajului, un contor de pași, busolă, altimetru și o interfață Bluetooth cu care dispozitivul poate fi acționat și programat prin smartphone. Există aplicații speciale pentru smartphone-uri pentru majoritatea modelelor de monitorizare a ritmului cardiac.

Dacă antrenamentul de alergare are loc într-o zonă urbană, monitorul ritmului cardiac trebuie să fie insensibil la câmpurile electromagnetice predominante acolo (cum ar fi antenele telefonului mobil, pilonii de electricitate și traficul). Pentru dispozitivele cu o curea de piept externă, asigurați-vă că este bine fixată, dar, în același timp, nu se deteriorează. Prin urmare, este important să utilizați materiale moi, prietenoase pielii, care pot fi, de asemenea, spălate.

Ce costă monitoarele de ritm cardiac și brățările de fitness?

Un monitor simplu de ritm cardiac, cum ar fi unul care este ușor de utilizat cu un senzor pentru degete, este disponibil de la aproximativ 17 euro. Un transmițător textil confortabil, care se potrivește perfect pe corp și oferă deplină libertate de mișcare în timpul antrenamentului, este disponibil în magazine la aproximativ 50 de euro. O clemă mică pentru urechi ca alternativă la un monitor de ritm cardiac poate fi potrivită cel mult pentru o vizită la centrul de fitness, dar este absolut un obstacol în calea antrenamentului eficient în aer liber datorită cablului său.

Cu gama largă de funcții oferite de monitoarele de ritm cardiac, utilizatorul ar trebui să acorde atenție funcțiilor care îi sunt relevante în mod specific, care se bazează pe nivelul de performanță individual și dorințele personale. Dacă decizia se ia în favoarea unui monitor de ritm cardiac performant, sunt integrate funcții precum GPS sau altimetru și busolă. Pentru a sfida orice vreme, noul monitor de ritm cardiac ar trebui să fie impermeabil sau chiar impermeabil.

În plus, citiți pagina noastră despre