Monitorizați-vă greutatea - o aplicație pentru cântărirea rezultatelor - kiloproot

Bună ziua dragilor mei,

astăzi am să vă prezint una dintre aplicațiile mele preferate. Aplicația „Monitorizează-ți greutatea” se află pe banca de testare. Nu vă mirați de rezultatele ridicate ale cântăririi. Aveam deja aproximativ 92 kg, dar datorită noului cântar (care adaugă 10 kg) și a câtorva faze imprecise, am repornit anul acesta la 110 kg. Aceasta face parte și din pierderea în greutate pe termen lung. că ai reculuri din când în când.

Caracteristicile sunt:

  • Urmărirea greutății
  • Evaluarea rezultatului pe baza propriilor obiective
  • Curba țintă și curba tendinței
  • Posibilitatea de a gestiona mai multe profiluri

monitorizați-vă

Mai întâi creați un profil. Pentru a face acest lucru, introduceți datele esențiale. Greutatea țintă și data țintă pot fi calculate automat sau setate manual.

Fiecare profil are o pagină de prezentare generală (mijloc), un istoric (stânga) și o diagramă (dreapta).

Istoricul arată toate rezultatele cântăririi cu evaluarea culorii.

Pagina de prezentare generală prezintă progresul curent, IMC, statistici și cerința zilnică pentru a atinge obiectivul (dar nu mi se potrivește deloc și nu se compară cu rata metabolică bazală).

Diagrama este esențială pentru mine. În plus față de punctele de cântărire, aici există 2 curbe. În verde, linia ideală după introducerea destinației în profil și în portocaliu, linia curentă de tendință.

Este crucial pentru o scădere ca linia portocalie să meargă în direcția dorită (scade în jos, crește în sus). Atâta timp cât este cazul, orice fluctuație a punctelor este irelevantă. Și chiar dacă, conform acestui lucru, nu ajungeți la greutatea dorită la momentul dorit, obiectivul nu este de neatins. Deoarece cu fiecare nou rezultat al măsurării, curba portocalie se schimbă.

Ceea ce îmi place la aplicație este că puteți obține cu ușurință obiective săptămânale. Micul meu obiectiv este să rămân sub curba portocalie, marele meu obiectiv este să ajung din nou sub verde.

Să rezumăm. Aplicația este simplă, dar elimină teama de fluctuații prin statistici vizate. De aceea este un instrument excelent pentru slăbit.