Monitorul ritmului cardiac cu GPS testează cele mai bune recomandări »(112020) 🥇

Monitoare de ritm cardiac cu test GPS și comparație 2020

Ați auzit vreodată de Forerunner 205, Forerunner 305, rc3, Fitbit Surge, m400, rs800g3, rcx3m, v800hr, Forerunner 110 hr sau Vivoactive? Toți au adepți diferiți, dar un lucru în comun: nu sunt monitoare de frecvență cardiacă obișnuite, ci au un GPS integrat. Desigur, te poți antrena fără GPS. Dar dacă ești alergător sau ciclist și apreciezi în mod constant creșterea nivelului tău de fitness și a timpului tău, un monitor de ritm cardiac cu GPS este un ajutor de antrenament eficient și fiabil. Deoarece nu numai că măsoară pulsul, ci și înregistrează viteza și diferențele de altitudine pe teren, care permit o evaluare mult mai precisă a valorilor decât un ceas sport normal. De asemenea, vă ajută cu navigarea, ceea ce reprezintă un punct culminant imens, în special pe terenuri necunoscute sau pe terenuri dens acoperite sau populate. În plus, nu mai trebuie să planificați un traseu în avans - doar începeți, etapa este măsurată cu precizie și salvată datorită GPS-ului. Aceasta înseamnă că vă puteți antrena până la metru chiar și în vacanță, fără să vă faceți griji în prealabil.

Bateria durează în medie zece ore în modul activ (este oprită în jur de șapte zile, în cazuri individuale de două ori mai lungă). Astfel, durata performanței este mai scurtă decât la ceasurile sport fără GPS, ceea ce se datorează funcțiilor suplimentare, dar ar trebui să fie în mod normal suficient.

Buna aici sunt! Așa funcționează GPS-ul

Ceea ce sună atât de misterios este pur și simplu abrevierea pentru Global Positioning System. Ceea ce se înțelege este un sistem global de navigație prin satelit -LINK- (https://de.wikipedia.org/wiki/Globales_Navigationssatellitensystem), care a fost inițial dezvoltat de Departamentul Apărării american. Aici sateliții folosesc semnale codificate pentru a comunica poziția lor actuală și ora exactă. Acum devine puțin tehnic: receptorul trebuie să primească semnalele de la cel puțin patru sateliți pentru a putea determina poziția exactă. Dispozitivul de recepție folosește apoi aceste informații pentru a determina poziția curentă. Aceasta a fost doar o mică digresiune, deoarece, desigur, nu aveți nevoie de cunoștințe aprofundate de inginerie pentru a putea utiliza cu succes un monitor cardiac cu GPS pentru sportul dvs.

Prin compararea pozițiilor, software-ul determină viteza cu care te afli pe bicicletă sau pe jos și folosește aceasta pentru a calcula informații despre lungimea pasului, consumul de calorii și nivelul tău de performanță. Diferențele de altitudine, ca și în cazul înclinațiilor, au, de asemenea, o influență directă asupra valorilor de antrenament, dar pot fi înregistrate numai folosind GPS (sau alternativ un barometru ca altimetru); un model fără această funcție, desigur, rămâne în mod corespunzător imprecis în comparație.

Micile minuni la încheietura mâinii: Confortabil și fiabil

Primele ceasuri de acest tip au măsurat ritmul cardiac exclusiv folosind o curea pentru piept și au fost rezervate pentru un grup țintă mic. Astăzi nu numai că domeniul său de aplicare sa extins enorm, ci și gama de funcții. În plus, ideea de confort se mută din ce în ce mai mult în centrul atenției. Ca urmare, monitoarele moderne de ritm cardiac sunt în principal pe piață ca modele fără curea pentru piept (dar unele dintre ele sunt compatibile cu curele, ceea ce este important pentru sportivii care doresc o măsurare precisă EKG prin scaunul de sub inimă sau care practică sport cu mișcări puternice ale brațelor. prin care o curea pentru piept înseamnă varianta de măsurare mai fiabilă). Vă așezați pe încheietura mâinii și măsurați ritmul pulsului folosind o metodă optico-electrică: două lumini LED din interiorul ceasului strălucește prin venele care trec pe sub piele și măsurați lumina reflectată, care este reprodusă de vasele de sânge care pulsează la diferite intensități. Din această secvență de semnale luminoase, pulsul este apoi determinat în diferitele sale frecvențe și actualizat continuu pe afișajul ceasului dvs. sportiv.

Câteva exemplare măsoară chiar pulsul cu un senzor de deget, ceea ce vă permite un grad ridicat de libertate de mișcare. Această metodă este potrivită în special pentru alergători, excursioniști, navigatori și bicicliști (un suport pentru bicicletă este integrat pentru utilizare în ciclism). Primul ceas sport GPS din lume cu senzor de deget, Run 20 Touch, a fost dezvoltat de Ultrasport; are un indicator de distanță și direcție în navigare.

Indiferent dacă măsurarea se face la încheietura mâinii sau la deget: monitoarele de ritm cardiac arată și ele frumos, deoarece tot mai mulți sportivi le consideră nu numai ca un ajutor pentru antrenament, ci și ca un accesoriu elegant: La urma urmei, designul este compact (ar trebui da, nu greutatea suplimentară irită în timpul antrenamentului) și aspectul oferă întreaga gamă, de la un stil cool la o grandoare elegantă. Pentru femei, culorile variază de la un spectacol vesel plin de culoare la nuanțe moi de roz și violet sau combinații metalice extravagante, în timp ce pentru bărbați sunt populare tonuri mai subtile, cum ar fi negrul sau antracitul, ocazional întrerupte de un strop îndrăzneț de culoare, cum ar fi Iarba verde sau chiar o portocaliu izbitoare.

Mai era încă ceva: funcții suplimentare sunt „totul și final”

Este o greșeală tipică pentru începători să supraestimeze propria stare fizică - fiecare tată de vârstă mijlocie care nu a mai jucat niciun sport de ani de zile și apoi capătă brusc un cap roșu la herghelie cu descendenții și este complet lipsit de respirație în câteva minute cunoaște situația. Dar nici măcar sportivii experimentați nu sunt imuni de a se supraestima. Dacă te antrenezi fără un monitor de ritm cardiac, riști să fii complet epuizat după câteva minute și apoi să îl arunci cu frustrare după mai multe experiențe de acest gen. Milă! Sau continuați, dar suferiți brusc de probleme de somn și neliniște interioară, care sunt declanșate de suprasolicitarea constantă. Acest lucru crește, de asemenea, susceptibilitatea la infecții și riscul de iritație musculară, gută și artrită. Un ceas sport previne în mod eficient aceste probleme și totuși îți optimizează antrenamentul, deoarece te însoțește în antrenamente pe baza valorilor tale individuale și poate chiar să îți stabilești obiective săptămânal și lunar și să oferi feedback util dacă este un model cu funcții suplimentare.

Modelele cu GPS, în special, au o mulțime de caracteristici suplimentare în bagaj, la urma urmei, acestea se numără printre faruri în ceea ce privește inovația electronică sportivă: începând cu un contor de pași integrat, care vă informează și despre caloriile sau grăsimile arse, până la termometre sau chiar WiFi. Obiectivele de formare grafică, antrenamentele personalizate, platformele online pentru schimbul de idei cu persoane cu aceeași idee și playere MP3 servesc drept ajutoare motivaționale. Mesajele de avertizare în cazul apariției supraîncărcării sau a necesităților de lichid, precum și înregistrarea somnului în scopul optimizării pauzelor de odihnă sunt, de asemenea, un plus.

Dacă vă simțiți gol fără telefonul mobil în timpul antrenamentului, puteți alege un ceas sport cu o funcție de notificare inteligentă care afișează chat-uri, SMS-uri, e-mailuri, memento-uri pentru întâlniri și altele asemenea în timp real (ceasul trebuie să fie compatibil cu smartphone-ul dvs., ar trebui să clarificați înainte de a cumpăra!). Aplicațiile speciale și capacitatea de a transfera cu ușurință și în mod fiabil datele relevante pe smartphone, tabletă, PC sau laptop prin Bluetooth sunt de o mare importanță pentru o evaluare detaliată a instruirii.

Vânătoare sportivă de gheață: Geocacherii folosesc, de asemenea, ritmul cardiac GPS

Utilizarea ceasurilor sport cu GPS nu se limitează la sport: Din ce în ce mai mulți geocacheri le folosesc cu entuziasm. Geocaching-ul este un fel de vânătoare de gheață care are mulți fani în întreaga lume. Containerele etanșe sunt ascunse în care există o carte mică pentru a vă introduce numele (ca dovadă că ați urmărit „comoara”), uneori și obiecte mici care trebuie schimbate (de exemplu scoici, monede sau figuri în miniatură) și apoi după descoperire pot fi, de asemenea, repuse în ascunzătoarea lor, astfel încât alți geocacheri să le poată găsi. Punctele ascunse sunt publicate pe anumite site-uri web cu detaliile coordonatelor - desigur căutați cache-urile cu hărți detaliate, dar cu receptorul GPS nu riscați să vă pierdeți complet; în plus, timpul necesar este mai ușor de gestionat. Hype-ul se întâmplă de ani de zile, există oameni care ies în fiecare weekend, alții combină plimbările prin pădure cu o „vânătoare de comori”.

Avantajele și dezavantajele monitoarelor de ritm cardiac cu GPS

Evaluare precisă Detectarea diferențelor de înălțime Creșterea eficienței antrenamentului Nu este necesară planificarea traseului Ajutor pentru navigație Confort ridicat la purtare Dimensiuni compacte, greutate redusă Evaluare pe PC, tabletă sau smartphone

În unele cazuri, bateria este scumpă. Bateria este descărcată mai repede. Multe dintre funcțiile suplimentare pot fi confuze. Recepția întârziată este posibilă cu modelele mai vechi

4 factori pentru cumpărarea monitorului de ritm cardiac GPS

Ce ceas sport GPS mi se potrivește cel mai bine? Nu este ușor să țineți evidența a ceea ce se oferă. Ca un ghid, am reunit câteva criterii utile de achiziție pentru dvs. într-o prezentare generală:

Măsurarea pulsului la încheietura mâinii Măsurarea pulsului cu cureaua pieptului Cu GPS Compatibil cu Android Compatibil cu iPhone/Apple

Aplicații pentru diferite moduri de sport Navigație și planificare rute Bluetooth Compatibil cu smartphone-uri (Android/iPhone) Pedometru Termometru WLAN Calculul consumului de calorii și arderea grăsimilor Vibrație sau alarmă acustică Funcție anti pierdere

Producători consacrați: Polar, Garmin și Suunto

Echipamentul cu GPS face parte din modelele moderne pentru majoritatea cumpărătorilor. Gama este, prin urmare, în creștere constantă. Nu numai marii producători oferă adesea o gamă întreagă de caracteristici inovatoare și de înaltă calitate, ci și ceasurile sport de la etichete mai mici obțin puncte în această zonă și sunt accesibile, în special pentru sportivii amatori. Aici vă prezentăm câteva dimensiuni fixe pentru orientarea dvs.: Producătorii dovediți de electronice sportive din segmentul monitorului ritmului cardiac cu GPS și alte elemente suplimentare sunt Polar, Garmin și Suunto.

Ceas multisport multifuncțional Funcții extinse de antrenament, în special pentru alergători GPS, GLONASS, A-GPS și barometre

Funcții de funcționare GPS, cum ar fi ritmul, distanța, turul automat Tracker de fitness integrat măsoară pașii, distanța, caloriile, intensitatea minutelor și comportamentul de somn. Notificări inteligente, control muzical, funcția Găsește telefonul meu

Ceasurile sport cu GPS de la următoarele mărci sunt, de asemenea, populare:

---