Morcovi de carne tocată cu morcovi de cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați - rețetă delicioasă
De data aceasta, evocăm o caserolă delicioasă de carne tocată de morcov cu coajă de morcovi cu conținut scăzut de carbohidrați, care este, de asemenea, inclusă în planurile noastre de dietă gratuită pentru pierderea în greutate.
Acest fel de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați oferă proteine valoroase, are un gust delicios și este, de asemenea, perfect de luat.
Să începem cu rețeta simplă!
Caserolă de morcovi cu carne tocată cu conținut scăzut de carbohidrați - Ingrediente:
Pregătire:
1.) Preîncălziți cuptorul la cuptorul cu ventilator de 175 ° C.
2.) Tăiați morcovii și coapsul în bucăți de mușcătură și gătiți timp de aproximativ 8 minute.
3.) Tocam ceapa si apoi prajim-o impreuna cu carnea tocata in doua lingurite de ulei. De îndată ce carnea este aproape gătită, adăugați roșiile și smântâna. Apoi, lăsați totul să fiarbă puțin mai mult și condimentați cu sare, piper și puțin oregano.
4.) Puneți legumele fierte într-un vas de copt. Adăugați sosul de carne tocată și apoi întindeți brânza peste el.
5.) Coaceți timp de aproximativ 15 până la 20 de minute până când brânza se rumeneste ușor și carnea este gătită.
Deoarece caserola conține deja o cantitate bună de grăsime, vă recomand să folosiți carne tocată slabă. Dacă doriți acest lucru, puteți folosi, desigur, și varianta mai grasă.
Cantitatea mare de proteine conținute în acest vas asigură faptul că foamea este suprimată atunci când pierdeți în greutate și mușchii sunt protejați de deteriorare.
Morcovii conțin cantități mari de beta-caroten (provitamina A). Această substanță este transformată în vitamina A în corpul nostru. Pentru aceasta, însă, este necesară grăsimea, care este conținută în cantități mai mult decât suficiente.
Raiul este sarac in calorii si bogat in fibre, potasiu si vitamina C. Acest lucru il face perfect pentru pierderea in greutate si o dieta sanatoasa.
Asta e din nou cu rețeta. Dacă vă place, aș fi foarte fericit dacă îl salvați pe Pintertest pentru mai târziu.
Bucurați-vă de caserola de carne tocată cu morcovi cu conținut scăzut de carbohidrați.