Motivația pentru fitness - mai mult d; scuze! 6 sfaturi pentru a intra în sport
La începutul anului, sălile de fitness sunt pline de noi veniți motivați. Dar aceiași oameni dispar adesea de la sala de fitness doar câteva săptămâni mai târziu. Ceea ce îi face pe oameni care se lasă cuceriți prin lene și renunțați la cei care își ating corpul de vis și își urmăresc cu succes obiectivele? Răspunsul: lor motivație și determinare.
Cuprins
Motivația pentru fitness - ce tip de persoană ești ?
Putem spune asta în siguranță fiecare individ are propriile priorități și propriul său mod de a le organiza. Unii au suficientă motivație intrinsecă pentru a lucra din greu la obiectivele lor. Le formulează în mod autonom și sunt motivate de nevoia de succes și confirmare. Alții au nevoie de influență externă (extrinsecă) pentru a lucra și a se motiva spre un scop specific.
Cuvântul lene nu face parte din vocabular persoane cu motivație intrinsecă. Acești oameni se caracterizează printr-o mare voință și hotărâre. Pe de altă parte, persoane extrinsec motivate necesită permanent intervenție externă pentru a rămâne pe drumul cel bun, fără a fi distras. Mai jos sunt câteva surse importante de motivație extrinsecă.
Există, evident, întotdeauna forme mixte. Uneori, antrenamentul merge ca un ceas. Timp de săptămâni, zilele de antrenament sunt o adevărată rază de lumină în programul nostru săptămânal/lunar. Nu trebuie să te împingi pentru a merge la antrenament. Dimpotriva. Și apoi, dintr-o dată, totul se schimbă: avem nevoie de o sursă extrinsecă de motivație pentru a ne încălța pantofii sport.
Pentru a avea succes, este important să determinați ce formă de motivație este cea mai potrivită fiecărui individ. Motivația este cheia succesului.
Cum să te motivezi să faci sport ?
Sloganele precum „mănâncă, mișcă-te” nu au niciun efect asupra ta și te întrebi mereu: Cum mă motivează să fac mișcare? Vă oferim 6 sfaturi pentru a vă ajuta să depășiți în cele din urmă larva care stă latentă în voi și să vă distrați și mai mult practicând sport.
Sfatul nostru: faceți-vă gratuit Body Check. Vei primi gratuit sfaturi sportive și nutriționale adaptate nivelului și obiectivului tău. Nimic mai bun care să te motiveze !
Motivația pentru fitness prin intermediul rețelelor sociale
Datorită globalizării rețelelor, este posibil în prezent să împărtășească în cadrul marilor comunități de fitness interesul lor comun pentru sport și alimentația sănătoasă. Motivația și curajul pot fi găsite în poveștile multor altor oameni care își documentează antrenamentul, dieta și succesele și eșecurile.
Cele 3 puncte principale de contact pentru motivația de fitness pe rețelele sociale sunt:
FITNESS YOUTUBERS
Mulți youtuberi de fitness specializați în limbile franceză sau engleză împărtășesc cu noi, prin videoclipuri zilnice, un stil de viață sănătos sportiv și alimentar la care aspirăm. Datorită imaginilor succeselor și progreselor pe care le experimentăm pas cu pas cu ele, ne simțim integrați și motivați să ne atingem obiectivul. Cuvintele lor motivante care înalță meritele antrenamentului ne încurajează să începem următoarea sesiune și să ne sporim motivația de a juca sport.
VIDEO DE MOTIVARE
Veți găsi videoclipuri motivaționale pe multe portaluri video legate de acest subiect. Interacțiunea constantă dintre muzică, impactul emoțional al imaginilor și editarea rapidă fac din videoclipurile sale surse excelente de motivație pe termen scurt pentru antrenament.
ATLETE/MODELE/INSTAGRAM HASHTAGS
Pe platforma Instagram de partajare a fotografiilor, videoclipurile cu modele de fitness și sportivi ne inspiră în fiecare zi să adoptăm același stil de viață și să împărtășim pe rețelele de socializare. Veți găsi multe surse de motivație pe rețeaua de socializare folosind hashtagul „motivație pentru fitness”. Tastând @foodspring_en pe Instagram, puteți vedea, de asemenea, numeroasele videoclipuri și fotografii de antrenament ale clienților noștri și chiar puteți deveni membru al acestei mișcări de fitness.