Motivație; Pierderea în greutate pentru o recompensă; LCHF; viață sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
O recompensă stabilită corect are sens ca motivație, printre altele sau mai ales atunci când slăbești. De ce nu ar trebui să mă recompensez atunci când am atins anumite obiective autoimpuse - în locuri unde pare corect?
Nu, nu vorbesc despre o recompensă de la o altă persoană. Vorbesc despre o recompensă pe care o ador sau o acord - pentru ceva ce am realizat ca motivație pentru a slăbi.
A face ceva bun pentru mine a fost ceva care nu s-a întâmplat aproape niciodată înainte de acceptarea mea cu LCHF. Viața mea de zi cu zi era total sub control: merg la muncă, casă și grădină și câine. Plus doi copii și soțul meu. Totul se învârtea în jurul lui, dar nu mai în jurul meu. Eram foarte priceput la înveselirea oamenilor și îi surprindeam sau îi recompensam cu ceva drăguț, dar am uitat complet de mine.
Asta nu a fost bun pentru sufletul meu și a trebuit să se schimbe!
LCHF-ul meu a fost inițial foarte strict din diverse motive, după cum puteți citi aici: a trebuit să iau măsuri mai grele. Printre altele, am vrut să opresc cu atenție tiparul meu anterior de „recompensare” cu mâncare. Prin urmare, eu am fost diferit, adică recompensarea UNUI pas esențial pe drum. A fost o chestiune diferită să mă concentrez mai mult pe mine în alte locuri și să spun NU din când în când - dar despre asta o să scriu altă dată.
Lada mea: un tezaur de recompensă pentru pierderea în greutate
Un cititor de bloguri mi-a dat ideea de a crea o ladă, când am scris odată pe blogul meu Sudda despre subiectul recompenselor ca motivație. Am crezut că ideea este grozavă, pentru că imediat mi-a trecut prin minte că am cu adevărat ceva care se apropie foarte mult de un cufăr de comori - și anume micuța cutie de lemn a străbunicii mele Aenne, în care își păstrase cele mai private lucruri toată viața.
În fotografie este ușor de văzut că pieptul a trecut deja și a experimentat multe. Nu ar putea fi mai potrivit.
Annika Rask (autorul), Sudda (bloggerul), Annika Brettfeld-Rask (operatorul acestui site) - tot eu.
Locuiesc la LCHF din 2009. La început „doar” ca dietă, treptat a devenit o fațetă esențială a vieții mele. În acest fel am reușit să slăbesc peste 45 de kg, să-mi găsesc drumul personal de la cartoful de canapea până la antrenorul sportiv pasionat, să public o carte despre experiențele mele cu LCHF și, în cele din urmă, să mă ridic pe picioarele mele.
Sunt mândru proprietar al acestui site web din 2015, pentru care îi sunt infinit recunoscătoare fondatorului său, Nicole Wirth.
Ați dori să vorbiți despre ceva personal sau aveți o întrebare? Scrie-mi doar folosind câmpul de contact.