Sfaturi pentru afecțiuni Ramadan în timpul Ramadanului
Ramadanul este o perioadă a anului de care toată lumea se bucură și când mintea preia corpul. Cu toate acestea, pot apărea unele afecțiuni minore, mai ales atunci când corpul, slăbit de post, este mai sensibil. Deci, care sunt aceste mici afecțiuni ale Ramadanului și cum să le depășești în mod natural ?
Între balonare și migrenă, tulburări de somn și stres, corpul celui mai rapid este pus la încercare. Dar aceste afecțiuni minore frecvente sunt ușor de detectat și tratat. De ce să nu ai grijă și mai mult de corpul lui și să-i arăți o dată pentru totdeauna că, chiar dacă te face să suferi, poți avea grijă de el, chiar și în timpul postului! Deoarece îngrijirea corpului tău este esențială, răsfățarea acestuia în timpul Ramadanului este cu atât mai mult cu atât. Capitalul de sănătate crește calitatea vieții și, în consecință, calitatea postului. Într-adevăr, pentru a face din Ramadan corpul și mintea pompate, înseamnă a aprecia pe deplin această lună sfântă și fiecare zi care trece. Prin urmare, sunt enumerate cele mai comune cinci afecțiuni din perioada Ramadanului și vă oferim chiar și câteva sfaturi și trucuri pentru a le depăși în mod natural. Deci viața nu este frumoasă ?
Două cărți despre Ramadan de descoperit fără întârziere:
Balonare în timpul Ramadanului
Balonarea este adesea umflarea neplăcută și dureroasă, care este însoțită de gaze sau zgomote foarte enervante. În timpul digestiei, balonarea este cea mai frecventă. Acest lucru se datorează faptului că mâncarea pe care o mâncăm trece de la stomac la intestine și atunci are loc procesul de fermentare bacteriană. Acest fenomen este complet normal și generează gaz, care se acumulează și este responsabil pentru senzația de balonare și gaze.
Mulți factori provoacă balonare. Constipația, consumul de mese mari, lipsa de fibre, anumite boli ale ficatului, dar și stresul și nervozitatea predispun balonare. Dar fiți siguri, dacă există cauze, există și soluții simple pentru a limita balonarea. Un lucru simplu pentru a opri balonarea este să mâncați încet. A vă ajuta să vă mestecați bine și să vă concentrați asupra meselor simple și ușoare. Mersul la un sfert de oră după masă este, de asemenea, o soluție bună, deoarece ajută la digestie. Cel mai bun prieten al balonării este guma de mestecat! Prin urmare, trebuie să evitați să mestecați cât mai mult posibil pentru a vă umple stomacul și intestinele cu gaz. Și, din moment ce constipația este o afecțiune a balonării, trebuie mai întâi să tratați acest lucru, dar aveți grijă să nu luați un laxativ, ceea ce face ca problema umflării să fie mai gravă. Consumați alimente bogate în fibre (cereale, leguminoase precum linte, fasole), dar și fructe precum smochine, curmale, nucă de cocos.
Pentru a lupta eficient împotriva balonării, ceaiurile din plante și alte plante medicinale vă pot oferi un ajutor prețios. De exemplu fenicul, anason verde, chimen, cimbru și busuioc ar trebui să fie luate în considerare ca antispastice. Acestea nu numai că vor fi bune pentru stomac, dar vă vor îmbunătăți subtil vasele. !
Crampe
Cine spune Ramadan, spune să nu beți apă. Și, prin urmare, lipsa de hidratare și crampe. Cunoașteți aceste fulgere, dar, atât de dureroase, contracțiile musculare! Fie că este vorba despre vițel sau picior și dacă apare ziua sau noaptea, o crampă paralizează pe loc. Femeile sunt mai afectate de această tulburare musculară, deoarece sunt mai sensibile la deficiențele care le favorizează. Un dezechilibru mineral sau administrarea de medicamente pot explica, de asemenea, aceste contracturi bruște, dar benigne.