Motivații pentru a pierde în greutate - Descoperiți dezvoltarea personală cu Magic-105
Pierzând greutate iar respectarea unei anumite diete nu este o sarcină ușoară. Este ca un proiect care trebuie întreprins din momentul în care sănătatea și bunăstarea noastră depind de acesta. Și un întreg proiect necesităenergie și efort.
De fapt, pentru a începe o dietă de slăbit și a sări peste alimentele noastre preferate, trebuie să fii bine pregătit. Pregătirea pentru aceasta este, de asemenea a trece peste dificultăți să vă urmați dieta. Într-adevăr, a fi hotărât și a avea motivații bune facilitează în mod necesar procesul de slăbire. Din acest motiv, medicul-nutriționist Jean Michel Cohen insistă asupra necesității de a adopta un sistem care vă permite să vă reamintiți zilnic motivele dietei. Pentru el, motivația reală de a pierde în greutate depinde de un singur lucru: un obiectiv clar definit.
Definirea unui obiectiv ajută la pierderea în greutate în conformitate cu Jean Michel Cohen
Potrivit acestui nutriționist, stabilirea unui obiectiv pentru pierderea în greutate face din dieta dvs. o prioritate. O prioritate care necesită să ne amintim continuu că suntem în mijlocul unei diete. El spune în acest sens „de îndată ce te trezești, trebuie să crezi că urmezi o dietă. Nu într-un mod negativ, ținând cont doar de ceea ce ești lipsit, ci ca o reamintire a controlului alimentelor care îți va marca ziua ”.
Adoptarea anumitor obiceiuri, cum ar fi cântărirea regulată sau privirea în oglindă în fiecare zi în speranța de a vedea un rezultat ne-ar întări motivare a pierde in greutate. În plus, aceste obiceiuri sunt alerte într-o situație de demotivare care îți amintesc de dorința ta de a slăbi.
În consecință, nutriționistul Jean Michel Cohen distinge două tipuri de motivații pentru dietă: motivații puternice și motivații ușoare. Aceste două categorii nu sunt neglijabile dacă doriți să vă motivați să slăbiți.