Motive bune pentru a face baie în; Apă rece
Citind fericit tuturor.
„Acum aproape un an, am scris un articol despre beneficiile dușului de contrast. Un articol frumos după părerea mea, dar foarte controversat, criticat și prost înțeles. Și asta pentru că am fost suficient de naiv pentru a considera că majoritatea oamenilor știau deja suficient despre asta. În acest articol, încă vorbind despre hidroterapie, voi încerca să nu fac aceeași greșeală și să fiu mai clar, păstrând în același timp acest post ușor și rapid de citit.
Pentru cei care trăiesc într-un climat rece, dușul rece poate să nu fie o idee aliată, dar din moment ce suntem în Italia și în timp ce scriu acest articol, simt că se apropie o vară fierbinte, acest tip de hidroterapie ar putea fi foarte util pentru sănătate (și, de asemenea, plăcută). Să vedem de ce.
Preambul: Deoarece conținutul pe care urmează să-l citiți este foarte util, vă recomand cu tărie să acordați atenție întregului articol în loc să citiți rapid doar titlurile de mai jos.
Întărește sistemul imunitar
Un duș rece ar putea fi o modalitate excelentă de a preveni răcelile, gripa și infecțiile. De fapt, un experiment efectuat acum câțiva ani la Praga pe tineri bărbați sportivi a investigat efectul scufundărilor cu apă rece asupra lor.
Tinerii s-au scufundat în apă de 14 ° C de trei ori pe săptămână timp de șase săptămâni și, printre alte modificări, a existat o creștere semnificativă a două tipuri particulare de celule albe din sânge: limfocite și monocite.