Motive pentru eșecurile dietei - pas către sănătate
De ce sunt condamnate majoritatea dietelor? Aceasta nu este o întrebare retorică. Motivele pot fi diverse, totuși, tot mai mulți oameni încep o dietă și ajung să renunțe la ea.
Nu este nerezonabil să spunem că o caracteristică generală a lumii în care trăim este nemulțumirea fizică.
Indiferent cât de mare este stima de sine, există aproape întotdeauna ceva ce ne-ar plăcea să schimbăm cu privire la aspectul nostru. Unul dintre aspectele fizionomiei care generează cea mai mare dezaprobare este supraponderalitatea.
Fie că suntem într-adevăr supraponderali sau doar câteva kilograme în plus, se pare că ceea ce este normal este dorința de a slăbi. Acesta este motivul pentru care dietele fac acum parte din viața noastră de zi cu zi.
Acum, este important să înțelegem tot ceea ce include acest proces și care este cauza eșecului dietei. În acest fel veți fi conștienți de orice neconcordanțe din dieta dumneavoastră.
Ce este dieta ?
Cuvântul dietă se referă la consumul zilnic de alimente, indiferent de caracteristicile acestora. Cu toate acestea, folosim și această expresie scurtată pentru a ne referi la o dietă temporară care implică reducerea sau chiar eliminarea anumitor alimente pentru a pierde în greutate.
De ce mergem la dietă ?
Motivul aparent al dietei este legat de necesitatea, justificată sau nu, de a slăbi. În plus, motivațiile mai profunde tind să se ascundă în spatele lor. Nu este vorba despre a pierde în greutate de dragul pierderii ei, ci pentru a atinge un obiectiv psihologic sau social.
Conform sondajelor realizate de Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO), pentru majoritatea oamenilor, „principala motivație pentru a pierde în greutate este să te simți bine, deoarece 82,8% vor să fie buni, sănătoși și în formă”. Cu toate acestea, există și următoarele alte motive:
- Schimbarea aspectului (85%)
- Sold emoțional (78%)
- Viața sexuală (58%)
- Căutare de locuri de muncă (65,4%)
Aceasta înseamnă că nevoia sau dorința de a slăbi apare din motive de sănătate estetică, fizică și psihologică (stima de sine). Dar și cerințe de aprobare în mediile sociale.
De ce nu reușesc dietele ?
Cele mai frecvente cauze ale eșecului dietei pot fi rezumate după cum urmează:
1. Eșecul dietei: lipsa sfaturilor profesionale
Mulți oameni fac greșeala de a urma diete pe care prietenii le recomandă sau despre care se vorbește în reviste sau pe internet, fără a solicita vreodată sfaturi profesionale.