Motivul principal care te împiedică să slăbești - simplu ca și mâncarea!
Dacă nu luați alimentele ca medicamente, veți lua medicamentul ca alimente. - Anonim
Pierderea în greutate este un proces complex.
Depinde de situația personală a fiecărei persoane. Cu privire la originile lor, vârsta, sexul, nivelul de activitate și tipul dietei.
De asemenea, depinde, bineînțeles, de călătoria dvs. personală în acest proces. Lucrurile nu stau la fel dacă vă aflați într-o fază de creștere lentă și moderată în greutate. Sau dacă, dimpotrivă, ați ajuns la un platou, după ce ați pierdut deja o bună parte din kilogramele pe care ați dorit să le eliminați.
Pentru a acoperi primele 10 motive pentru care nu poți pierde în greutate mai detaliat, am scris un amintire, disponibil gratuit aici. Vă va ajuta să identificați sursele de blocare adecvate situației dvs.
Dar, înainte de a identifica și aborda cauzele secundare, să aruncăm o privire asupra principalului motiv care previne pierderea în greutate în majoritatea situațiilor.
Dieta dvs. este prea bogată în carbohidrați !
Glucidele sunt o sursă excelentă de energie pentru corpul nostru. Acestea ne oferă glucoză care este utilă pentru funcționarea celulelor noastre, a mușchilor noștri și în special a creierului nostru.
Tocmai de aceea recomandările oficiale de sănătate ne reamintesc să consumăm cantități mari de carbohidrați sub formă de cereale integrale, pâine, paste, orez, porumb, cartofi etc.
La aceste alimente cu amidon se adaugă cele 100 de grame de zahăr pe care un francez le consumă în medie în fiecare zi prin băuturi zilnice și produse dulci.
Deoarece carbohidrații sunt abundenți, ieftini, iar consumul lor este încurajat, consumăm din ce în ce mai mult. Și adesea prea mult.
Dacă înțelegi acest lucru, acum știi de ce nu poți pierde în greutate.
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta. Ghidul meu GRATUIT