Muesli de casă - La Friandine

Postat pe 25 decembrie 2014

Ingrediente

250 g de musli organic (Leader Price) cu fulgi de ovăz: 720 de calorii

50 g migdale în fulgi: 311 calorii

3 linguri de semințe de susan sau in 20 grs: 105 calorii

1 lingura miere lichida 10 grs: 32 calorii

25 g zahăr de trestie sau ½ cană de îndulcitor

100 g de mere: 55 calorii

1 lingură de cacao sau 8 grs: 25 de calorii

1 lingură de ulei de măsline: 90 de calorii

470 g musli

calorii totale 1338 calorii

(pentru 10 persoane)

este 47 g servind 134 de calorii

Pregătirea

Combinați fulgii de ovăz, migdalele, susanul sau inul brun. Adăugați miere, zahăr din trestie sau îndulcitor, compot, cacao și o lingură de ulei.

Așezați totul într-un vas de copt mare. Răspândiți și tamponați manual pentru a forma un strat subțire de müesli.

Coaceți timp de 40 de minute până la 1 oră într-un cuptor la 170 ° C

Uită-te la gătit.

Când amestecul este uscat și ușor rumenit, zdrobiți-l. Când este complet rece, păstrați-l într-o cutie etanșă.

Abonați-vă pentru a fi notificat cu privire la articolele noi publicate.