Muesli de hrișcă cu banane - rețete de terci - informații practice - bebeluș -

Ingrediente: Hrișcă, scorțișoară, banane, lapte integral și ulei de in sau alt ulei vegetal de înaltă calitate
Potrivit de la: Luna a 12-a
Bun pentru: Hrișca oferă o cantitate valoroasă de zinc, cupru și mangan. Zincul este important în special pentru copii, deoarece ajută organismul să vindece rănile.
Beneficii: Datorită bananei, care este o sursă bună de potasiu, acest muesli crește performanța și echilibrul energetic. Foarte potrivit ca mic dejun pentru cei mici sau pentru întreaga familie.

rețete

  • 20 g hrișcă (cereale integrale)
  • 1/2 banana
  • 2 linguri de lapte integral (sau opțional lapte de cereale)
  • aproximativ 60 ml de apă
  • 1 linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate (de exemplu, ulei de in)

Mai întâi clătiți hrișca cu apă rece într-o strecurătoare. Apoi puneți într-o cratiță cu apă și fierbeți timp de 10 minute. Între timp, zdrobește banana cu o furculiță. De îndată ce hrișca este gătită (apa ar trebui să fie îmbibată), scoateți tigaia de pe aragaz, adăugați laptele integral sau, eventual, laptele de cereale și lăsați-l să se umfle. După două minute, amestecați piureul de banană și scorțișoară și amestecați totul bine. Se amestecă într-o linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate cu puțin timp înainte de consum.

Cel mai bine este să pregătiți întotdeauna acest muesli proaspăt.

Gătiți sau cumpărați singuri mâncare pentru bebeluși?

Cu terciul organic pentru bebeluși yamo, veți obține cele mai bune din ambele lumi. Terciurile au gust de casă și sunt livrate în mod convenabil acasă.

Bine de stiut:

Acest musli de hrișcă este o opțiune excelentă pentru micul dejun. În funcție de gustul dvs., îl puteți combina cu tot felul de fructe. Hrișca este un pseudo-boabe și, prin urmare, fără gluten.

Banana oferă potasiu valoros și o porție bună de energie. Scortisoara este antiinflamatoare si se incalzeste. Iar hrișca conferă corpului zinc, cupru și mangan valoros. Acest muesli de hrișcă funcționează bine și pentru diaree ușoară.

Ultima actualizare: 13-11-19, FS

Buletin informativ
copil

Munca cu jumătate de normă - cât este în ea?

Vă vom arăta ce este posibil cu bugetul dvs. - verificați acum!

Opt sărituri în primul an de viață

Dar creșterile