Muladhara, Muladhara Chakra, Rădăcină Chakra

Cea mai joasă și în același timp prima chakră este aceea RĂDĂCINA - CHAKRA sau în vechea limbă savantă indiană, sanscrită, ca MULADHARA - CHAKRA desemnat. Muladhara este tradus ca „locul rădăcinii” sau „origine”.

mula → Rădăcină, bază, început

dharana → Pământ, absorb, curge, susține

Cea mai joasă chakră se află între organele sexuale și anus și este conectată la partea inferioară a coloanei vertebrale, coadă. Coccisul este partea coloanei vertebrale care oferă stabilitate la multe animale, deoarece este încă complet dezvoltată (coadă).

Chakra Muladhara se dezvoltă în primii șapte ani de viață. Cu siguranță nu este o coincidență faptul că încrederea de bază se dezvoltă în acest timp. În acești primi șapte ani, baza pentru capacitatea de a dezvolta încredere este pusă în noi. În cel de-al optulea an de viață, adică de la vârsta de 50 de ani, chakra Muladhara intră din nou în atenție, deoarece ciclul chakrei începe din nou acolo, dar la un nivel superior.

roșu, culoarea, care se găsește și în interiorul pământului, este atribuită celei mai mici chakre. La fel este și elementul care îi aparține și pământul (elementul pământ: Prithivi Tattwa). Roșul este și culoarea care dă energie. Patru petale de lotus sunt atribuite chakrei rădăcinii, aceste patru frunze simbolizând cele patru puncte cardinale. Aceste patru petale reprezintă, de asemenea, cele patru canale principale de energie (nadis) care emană din această chakră.

Primul sens care se dezvoltă la un nou-născut este acela Simtul mirosului și astfel acest sens este atribuit și primei chakre. Muladhara chakra corespunde lui Bhur Loka. Bhur Loka este planul de pământ. Acest lucru corespunde, de asemenea, Annamaya Kosha, acoperirea alimentelor și Stuhla Sharira, adică corpului fizic.

Glanda care este controlată de această chakră este aceea Glandei suprarenale. Glandele suprarenale produc hormonul adrenalină, care, printre altele, a jucat un rol important în supraviețuire (zbor, frică, durere ...) din punct de vedere evolutiv. Nevoile de bază, tot ceea ce este important pentru autoconservare, cum ar fi băut, mâncat sau dormit, își au locul în chakra cea mai de jos.

Părțile corpului care sunt atribuite chakrei Muladhara sunt picioarele și picioarele, adică părțile corpului care se conectează la pământ și toate părțile care conferă forței corpului, în special oaselor. De asemenea, rectul, rectul și anusul.

Exercițiile de yoga care întăresc prima chakră sunt în principal asane în picioare, exerciții de echilibru și toate pozițiile de stabilizare.

Relațiile care sunt atribuite celei mai mici chakre sunt, desigur, primele relații care se stabilesc în viață: mama, tatăl, familia ca fundament al vieții, acasă, mediul social și apoi grădinița, școala, locul de muncă, ...

Dacă Chakra Muladhara este tulburată sau blocată în vreun fel, aceasta poate apărea în următoarele simptome: constipație (constipație), hemoroizi, probleme la genunchi, dureri sciatice, dureri articulare, probleme cu greutatea.

Dacă Chakra Muladhara este suprasolicitată, arată că oamenii lucrează până la epuizare (muncitori), că cheltuiesc mai mulți bani decât au, sau exact opusul celor cărora le place să acumuleze bani (lăcomie), mergând foarte încet se mișcă, sunt leneși și/sau supraponderali sau sunt persoane care se feresc de schimbare.

Dacă Chakra Muladhara este sub-virată, aceasta apare mai ales în anxietate, foarte slab greutate, senzație de corp proastă sau la oameni destul de haotici.

Chakra rădăcină reprezintă capacitatea de a prinde rădăcini în viață și de a recunoaște și accepta locul nostru în viață. Reprezintă contactul cu corpul și cu mama-pământ. Conexiunea bună cu mama pământ, a cărei energie curge în noi prin această chakră, ne dă un sentiment de siguranță. Cea mai densă energie vibrațională a tuturor chakrelor se află în chakra Muladhara. O chakră rădăcină echilibrată permite o poziție sigură (ca un elefant) și nimic nu te răstoarnă atât de repede.

Stabilitate, calm, perseverență, echilibru, bun simț, simț al realității, economisire, aderare la principii, voință, motivație, reziliență, infatigabilitate

Mare nevoie de odihnă, inacțiune, neliniște interioară, dificultăți de somn sau de somn, voință slabă, lipsă de forță pentru a se schimba

Animalul chakrei Muladhara este elefantul, cel mai mare și mai greu mamifer de pe uscat.

Conform învățăturilor de sănătate indiene Ayurveda, Kapha Dosha este atribuit acestei chakre.

Exerciții/Asanas care întăresc Chakra Muladhara:

Scaun cu toc
Poziția copilului
Poziții de erou/războinic
triunghi
copac
dansator
Vultur
Poză de copil fericit
și tot ceea ce afectează picioarele, gleznele, genunchii, picioarele, pelvisul, zona coccisului
activați, de asemenea, pompa venoasă, pozițiile ghemuite, ceasul pelvian, aplecându-vă înainte

Exerciții de respirație/pranayama care întăresc chakra Muladhara:

Respirație abdominală profundă, posibil cu o mică pauză între respirații
Respirație abdominală profundă, cu o pauză pentru respirație tensiunea podelei pelvine
Respirație de foc (kapalabhati)
Respirație alternativă (Anuloma Viloma)
Respirați cu sunet (profund) zumzet (Brahmari), cu vibrații în Muladhara - Chakra

Mantre pentru întărirea chakrelor Muladhara:

Mantra Bija: "LAM"
„Găsesc acces la rădăcinile mele”
„Sunt bine înrădăcinat”
Japa - mantra
Om gam ganapataye namaha
Om kurma devaya namaha

Experiența naturii: zori, apus, pământ proaspăt

Aromaterapie: cedru, cuișoare, rozmarin

Muzică: ritm accentuat, tobe

Pietre prețioase: agat, granat, rubin

Ceai: valeriană, floare de soc, floare de tei