Mulțumită dietei și puterii pentru titlul de Grand Slam Tages-Anzeiger

Majoritatea oamenilor vor să slăbească de Crăciun. Nu așa Andy Murray: profesionistul din tenis vrea să se îngrășeze mult în jurul anului.

Murray poate privi în urmă la un an de succes. Dar încă nu a câștigat un titlu de Grand Slam. Acest lucru ar trebui să se schimbe în 2009. Scoțianul, numărul 4 în clasamentul ATP, s-a așezat alături de antrenorul său de fitness Jez Green. Rezultatul întâlnirii: Green va elabora un plan de dietă pentru protejatul său, care îi va ajuta să-și atingă obiectivele sportive. „Am mâncat întotdeauna destul de puțin, dar niciodată în conformitate cu un plan nutrițional specific”, explică speranța tenisului din Marea Britanie cu o înălțime de 84 de kilograme și 190 cm.

dietei

Tabără de antrenament dură în Florida

Planurile de meniu ale lui Murray pentru următoarele câteva luni vor include alimente cu conținut scăzut de grăsimi și proteine. „Voi mânca mult sushi”, dezvăluie tânărul de 21 de ani. Schimbarea din meniu nu este singurul factor care ar trebui să dea roade pe teren. Joi Murray zboară spre Miami (Florida) în tabăra lui Nick Bollettieri. În următoarele patru săptămâni, antrenamentul de forță va fi efectuat, iar viteza va fi perfecționată. Scoțianul speră să cântărească încă patru-patru kilograme și jumătate după lupta grea. În orice caz, Murry este convins că calvarul va fi încununat cu succes. „Când elementele de bază fizice vor fi la locul lor, voi fi și mai puternic mental”.