Mumijo (Shilajit) - efect, aplicare, studii

Mumijo (Shilajit) este o secreție de rocă lichidă de culoare maro-negru care apare în zonele montane de la 1000-5000 metri deasupra nivelului mării.

efect

În zonele din jurul Hindu Kush și în Munții Himalaya, Mumijo este crescut și recoltat pentru a fi luat ca remediu ayurvedic pentru forță și vitalitate.

(Sfat: Apropo, recomandăm acest produs pentru cumpărare pe Amazon (publicitate *))

Numele Shilajit, care este comun în India, înseamnă „cuceritor al muntelui și distrugător al slăbiciunii”.

Substanța este unul dintre cele mai importante remedii Ayurveda și este asociată cu o gamă întreagă de efecte sănătoase.

Mumijo constă în aproximativ 80% acizi humici și în jur de 20% componente non-humice. Se consumă în mod tradițional cu lapte.

Utilizarea tradițională a Shilajit în Ayurveda:

  • Diabet
  • stres
  • artrită
  • Obezitatea
  • Alzheimer
  • Boli ale zonei genitale
  • Icter
  • Indigestie
  • epilepsie
  • Boli nervoase
  • anemie
  • bronşită
  • hemoroizi
  • Pietre la rinichi
  • astm
  • Tiroida hiperactivă sau hiperactivă

Ingrediente de la Mumijo

Remediul conține numeroase componente. Fiecare ingredient în sine ar putea fi responsabil pentru unele dintre efectele asupra sănătății. Cu toate acestea, se poate presupune că există și un efect sinergetic al componentelor individuale. Unele țesături din Shilajit sunt:

  • Urolitină
  • Steroli
  • aminoacizi
  • Polifenoli
  • Polizaharide
  • Triterpene
  • Dibenzo-a-pyrone
  • Lipidele fenolice
  • Taninuri
  • Gallotanani

Mumijo: Efecte posibile și efecte asupra sănătății

Creșterea fertilității

Într-un studiu, 60 de bărbați au primit Mumijo de două ori pe zi timp de 90 de zile. Numărul de spermatozoizi a crescut în medie cu 60% în perioada de testare. Activitatea spermei a crescut, de asemenea, în total, în jur de 12%. [1]

Acest lucru confirmă practicile ayurvedice, în care Shilajit este un remediu important, în special pentru problemele de fertilitate.

Efect asupra nivelului de testosteron

Dar Mumijo nu pare să aibă doar un impact asupra numărului și activității spermatozoizilor. În același studiu, au fost examinate și nivelurile de testosteron.

S-a arătat că aportul zilnic de 200 mg Shilajit (54,8% acid fulvic) pe parcursul a 90 de zile a crescut nivelul de testosteron din serul sanguin cu 23,5% (4,85ng/ml până la 5,99ng/ml). [1,2]

Testosteronul este important atât pentru femei, cât și pentru bărbați, pentru a proteja țesutul muscular, a stimula arderea grăsimilor, a menține o dispoziție bună și echilibrată și a stimula mintea.

creșterea performanței

Conform tradiției ayurvedice, se spune că Mumijo crește nivelul de energie și bunăstarea. [3] Cercetătorii au reușit să demonstreze că Shilajit stimulează producția de energie în mitocondrii la nivel celular. [4]

Acest lucru se poate traduce printr-o vigilență mai mare, o recuperare mai bună și o performanță mai bună.

Protecția inimii

Efectele Mumijo asupra sănătății inimii au fost studiate în experimente pe animale. [5] Animalele tratate cu substanța au prezentat mai puține leziuni cardiovasculare decât grupul martor. Cercetătorii au spus că acest efect nu poate fi explicat doar prin efectele antioxidante ale Shilajit. [6]

Suportul memoriei

Nivelurile crescute de testosteron au un efect pozitiv asupra abilităților de gândire și a performanței memoriei. Cu toate acestea, se spune că Mumijo are efecte pozitive suplimentare asupra memoriei.

Cercetătorii au descoperit că substanțele dibenzo-a-pironă și acidul fulvic conținute în Shilajit pot avea un efect benefic asupra performanței memoriei. [7]

Aplicarea lui Mumijo

Shilajit este cunoscut în Asia de secole. Abia recent oamenii din țările occidentale au fost interesați de substanța vindecătoare. Producătorii de suplimente alimentare au recunoscut tendința și oferă acum Mumijo de la noi.

Pentru fabricarea preparatelor, Shilakit este supus mai întâi mai multor procese de curățare amănunțite și apoi umplut în capsule.

Atunci când cumpărați, trebuie să vă asigurați că obțineți un preparat pur și pur. Ar trebui să provină din regiunea Himalaya și să fi fost testat pentru metale și contaminare.

(Sfat: Apropo, recomandăm acest produs pentru cumpărare pe Amazon (publicitate *))

Shilajit: efecte secundare și avertismente

Atunci când este utilizat corect, nu au fost găsite efecte secundare ale Mumijo. Dacă luați și comprimate de fier, poate apărea un supradozaj, deoarece Shilajit este deja foarte bogat în fier.

Dacă suferiți de gută sau hipertensiune arterială, ar trebui să vă abțineți să o luați pentru a fi în siguranță. La fel, siguranța femeilor însărcinate și a mamelor care alăptează nu este garantată.

În orice caz, este recomandabil să consultați un medic înainte de a lua orice supliment alimentar. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați medicamente.

* = Linkuri afiliate/linkuri publicitare: dacă cumpărați prin acest link, primim o parte din prețul de vânzare (comision) de la vânzător. Așa finanțăm Foodgroove. Ca partener Amazon, primesc comisioane prin vânzări calificate.