Muncă și căldură de vară
În zilele „neobișnuit de fierbinți”, corpul este supus unei tensiuni puternice. Schimbarea comportamentului și adoptarea anumitor reflexe în viața de zi cu zi vă permit să suportați mai bine această nouă constrângere. De la 30 ° C, fii atent! Peste 33 ° C este posibil să fiți în pericol !
Luați obiceiuri bune
- Beți apă în mod regulat, chiar dacă nu vă este sete (echivalentul unei băuturi la fiecare 15-20 de minute).
- Purtați haine largi, ușoare, de culoare deschisă, care favorizează evaporarea transpirației.
- În aer liber vă protejați capul de soare.
- Dacă asistați la o anomalie care ar putea fi o sursă de risc (distribuitor de apă spart de exemplu), nu ezitați să o raportați cât mai curând posibil. !
Conciliați „efortul” și „confortul”
- Evitați sau reduceți efortul fizic excesiv.
- Adaptați-vă ritmul de lucru în funcție de toleranța la căldură.
- Pentru toate lucrările în aer liber, utilizați zonele umbrite cât mai mult posibil.
- Pentru orice purtător de sarcină, utilizați întotdeauna mijloace de manipulare mecanice (cărucior, camion de mână.)
- Nu uitați să eliminați orice sursă de căldură inutilă: opriți orice echipament electric neutilizat (stație de calculator, imprimantă, lampă).