Mușchi sau grăsime - care este mai greu FITBOOK
De la FITBOOK | 25 august 2020, 13:25
Se spune adesea că mușchii sunt mai grei decât grăsimile. Dar este cu adevărat adevărat? Și care este diferența de greutate dintre grăsime și mușchi? FITBOOK explică.
Un kilogram de pene este la fel de greu ca un kilogram de plumb. În mod logic, un kilogram de mușchi este la fel de greu ca un kilogram de grăsime. Deci, strict vorbind, este o prostie că mușchii pot fi mai grei decât grăsimea. Dar ce se poate spune: densitatea volumului mușchilor este mai mare decât cea a grăsimilor.
Masa mușchiului este mai densă decât cea a grăsimilor
Diferența în ceea ce privește raportul de volum nu este cu adevărat evidentă, dar există. Un litru de grăsime cântărește în jur de 0,92 kilograme. Un litru de masă musculară ar cântări puțin mai mult: aproximativ 1,06 kilograme.
Dacă un bărbat musculos este semnificativ mai mult pe scară decât altul la fel de înalt, atunci el are mai multă masă musculară, în timp ce celălalt este probabil să aibă mai multă grăsime.
Numărul de celule musculare și grase nu poate fi modificat
De altfel, nu puteți schimba numărul de celule adipoase sau musculare din corpul dumneavoastră prin exerciții fizice. Aceasta este o chestiune de evaluare. Cu toate acestea, este posibil să se mărească dimensiunea celulelor musculare existente (prin antrenament și o dietă bogată în proteine). Celulele adipoase funcționează puțin diferit prin faptul că își păstrează conținutul și, ca să spunem așa, se extind.
FITBOOK a primit sfaturi profesionale de la personalul de la Centrul de fizioterapie din Frankfurt pe Main.