Mușchii abdominali K; postură

Stomacul ferm și cei mai frumoși mușchi abdominali nu intră în propriile lor, dacă postura nu este corectă. Cu un spate gol pronunțat, apare o burtă ascuțită, care apare chiar și la persoanele foarte subțiri.

postură

Pentru a contracara burta ascuțită, flexorii șoldului trebuie întinși și mușchii abdominali întăriți. Mușchii feselor sunt de obicei prea slabi într-o burtă ascuțită.

Mușchii abdominali, împreună cu fesele și mușchii spatelui, mențin coloana vertebrală în poziție verticală.

Bazinul este îndreptat lângă mușchii abdominali cu mușchii fesieri și partea din spate a coapselor.

Când pelvisul este îndreptat și curba naturală a coloanei lombare este aplatizată, se creează o postură dreaptă.

Dezechilibru muscular

Scobit înapoi

Un spate gol apare atunci când mușchii de îndreptare pelvieni sunt prea slabi și mușchii de înclinare a bazinului sunt prea puternici sau prea scurți.

Dacă mușchii abdominali sunt slabi, pelvisul se înclină înainte și se creează un spate gol întărit. Drept urmare, mușchii extensori ai spatelui se scurtează, iar stomacul se arcuiește înainte.