MÜSLI CRISP CU SEMINTE DE floarea soarelui; Zemfira; feluri de mâncare

zemfira

A face tu muschi crocant este jocul copiilor. Acest lucru economisește o mulțime de calorii.

Deoarece sortimentele comune de muesli conțin multă grăsime și zahăr.

Muesli-ul meu crocant, pe de altă parte, nu conține zahăr și este sărac în calorii.

Muesli-ul crocant are un gust delicios atât cu lapte, cât și cu iaurt.

200 g fulgi de ovăz, 200 g semințe de floarea soarelui, 50 g afine uscate,

6 linguri sirop de agave, 1 lingură ulei, 1 linguriță scorțișoară

Mai întâi preîncălziți cuptorul la 150 de grade și tapetați o foaie de copt cu hârtia pergament.

Apoi puneți fulgi de ovăz într-un castron potrivit.

Acum amestecați semințele de floarea-soarelui, siropul de agave, uleiul și scorțișoara.

Se amestecă bine totul, se distribuie pe foaia de copt și se prăjește la cuptor timp de aproximativ 15 minute.

Scoateți foaia de copt și adăugați afine uscate și adăugați încă 10-15

Lăsați musliul crocant să se răcească complet și umpleți cutia.